“爱”不冒险，收好这份关爱指南

健康生活 2023-04-11 11:20:29

“你好千金——女生健康中国行”是中国妇女杂志社携手千金药业推出的科普公益项目，旨在走进校园和社群，为女学生和中青年女性开展妇科健康讲座和咨询服务。项目采用线上+线下相结合方式，时至今日，已累计邀请800多位知名妇产科专家，走进全国600余所高校、200余家企业，直接受益女性超2000万人，获得社会各界高度肯定。

汪邦兰安徽省妇幼保健院计划生育科主任、主任医师、副教授

前段时间热播的电视剧《今生也是第一次》是一部别出心裁的女性群像剧，剧情跳转三段时空，讲述了不同年代，同一妇产医院里，三位妈妈的成长故事。尽管三位女性所处的时代不同，但她们都经历了生产时的痛苦，都面临孩子出生后工作和生活带来的双重压力。剧中，王子文饰演的路远方是个雷厉风行的女强人，她在离婚后才得知自己怀孕，决定留下孩子的她独自一人产检、生产、坐月子，同时还要面对职场激烈的竞争，作为单亲妈妈，她承受着事业、家庭、社会带来的多重压力，她的隐忍与独立让观众感到心疼与怜惜。对于女性朋友们来说，孕育生命的意义不言而喻，但这一过程只有有计划地适时发生，才能让孕育生命的体验更加从容，更加有力量。

选择主动避孕爱人先要爱己

联合国性健康和生殖健康机构人口基金发布的《2022年世界人口状况报告》显示，全世界每年约有1.21亿例意外妊娠发生，这意味着平均每天有33.1万名女性因为意外而怀孕。因此，大力宣传避孕知识、落实有效避孕方法，降低重复流产率，降低不全流产和不安全流产并发症导致的妇女死亡率和患病率，就显得极为重要。

对女性朋友们来说，爱人的前提是爱己。在与异性亲密接触时，要树立“爱”不冒险的观念，为了自己的身心健康，提前了解避孕知识，选择主动避孕。下面介绍几种目前使用较多的避孕方法，其适用人群和避孕效果各有不同，女性朋友可以根据自身状况作出选择。

（1）自然避孕法：即性交中止、安全期避孕法。避孕效果60%～76%，适合月经规律、已婚且不介意近期怀孕的女性。

（2）屏障避孕法：利用避孕套、子宫帽、宫颈海棉避孕。避孕效果86%～93%，适合随时准备怀孕或担心性传染疾病的人群。

（3）放置宫内节育器：在子宫内放置含铜节育器或含药节育器。避孕效果＞99%，适合已有小孩且3～5年内不打算怀孕的女性。

（4）服用复方口服避孕药：每天一片，连续服用21～28天，停药后会有月经来潮，再开始下一个周期。避孕效果＞99%，适合40岁前无心血管病、血栓病史人群，尤其适合暂未生育的年轻女性。

（5）服用紧急避孕药：在无保护同房后72小时内(最好在12小时内)尽早服用。避孕效果可达到70%～90%，适合事前避孕失败或者未采用避孕措施且有可能怀孕者，此方法副作用大，一年内最好不超过3次，不能作为常规方法避孕。WHO（世界卫生组织）指出，紧急避免药只可在紧急情况下使用，而不应作为一项长期避孕方法经常使用，因为与现代避免措施相比较，它的失败率较高。此外，经常使用紧急避孕药会给女性带来更多副作用，例如胃肠道症状、月经周期紊乱等。

（6）女性绝育术：通过输卵管结扎的方法，使育龄妇女达到永久性避孕目的。避孕效果近100%，适合不想生小孩或因疾病不能妊娠的女性。

（7）使用避孕贴片、避孕针、皮下埋植剂：即避孕贴片粘贴、注射避孕针以及在皮下埋植孕激素类避孕药。避孕效果＞99%，其优点是简单方便，但可能会发生月经异常、点滴出血等状况。

人流术后避孕保护女性健康

女性朋友如果意外妊娠也不要惊慌，及时就诊查明身体状况，在综合考虑医生建议和自身情况后选择继续妊娠或者终止妊娠。

对于选择终止妊娠进行人工流产手术的女性来说，术后避孕也是相当重要的。由于人流术后子宫内膜受到损伤，没有完全修复，过早的再次妊娠会增加胎盘植入、前置胎盘，以及自然流产的发生率，严重影响女性的身体健康，所以一般建议患者半年后再受孕。

需要注意的是，人流术后的避孕要根据不同的状况采取对应的措施，这样在保证有效避孕的同时，更好保护女性的生殖健康。

（1）对于已有孩子的女性，建议采用宫内节育环避孕。这种避孕方法持续时间长、避孕效果好，简单经济又安全，一旦需要终止避孕，取出节育环后，生育能力可以很快恢复。

（2）对于年轻未生育的女性，建议使用短效口服避孕药。术后开始服用短效避孕药，预防近期再次妊娠的同时还可以减轻术后腹痛，缩短阴道流血时间，预防月经紊乱、宫颈粘连等情况。

科学避孕，合理规划生育，才是给自己身体最高的礼遇。