“风信子”家庭教育支持项目（简称“风信子”项目）是盟妇联探索的一种向社会购买家庭教育专业化服务的家庭工作新举措。风信子的花语是点燃生命之火、纵享丰富人生以及重生之爱，有着生机盎然、体味生活的寓意。盟妇联将家庭教育项目命名为“风信子”是希望我盟的家庭教育工作能够聚焦广大群众对家庭教育的新需求新期盼，把握家庭领域出现的新情况新问题，以立德树人为根本任务,帮助家长树立正确的保育、教育观念，掌握科学的教育知识与方法，推动社会主义核心价值观在家庭落地生根，夯实家庭在国家发展、民族进步、社会和谐中的重要基点作用，以小家庭的和谐促进大社会的和谐。

随着中考日渐临近，学习紧张、考试焦虑带来的心理压力成为影响学生积极备考、自信应考的障碍。为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，帮助学生以轻松愉悦的心情和斗志昂扬的姿态应对最后阶段的复习，引导学生以积极的心态对待中考，轻装上阵，从容应考，5月10日下午，科右中旗心理咨询中心走进巴彦呼舒第六中学，进行了 “动起来，向未来”中考考前减压讲座。

针对九年级学生可能出现的“考前综合征”，孙老师从定心、定向、定力三个角度为同学们提供了应对的方法和策略。要求同学们合理调节复习安排，学会目标分解，制定时间管理清单。孙老师还为同学们介绍了中考重要时间节点的心理调适方法：考前开展积极的情境暗示，呼吸放松，适度运动，静心健脑；进考场要缓行忌谈，让负性情绪暂时放下，轻松应考；考试期间要沉着镇静，从容安排，用足时间，循序渐进地完成考试。

接着孙老师引导学生评估自己的备考状态，从实力层面、技术层面和心理层面思考挑战中考前的条件。告诉同学们人类所有的情绪都是进化的结果，可以帮助人类生存下来，我们要接纳紧张和焦虑情绪，心平气和的承认它们的存在。

此次讲座增强同学们的自信心，帮助学生们调整好心态，以乐观、豁达的积极情绪备战中考，相信同学们一定能珍惜剩下的复习时间，奋发向上，为自己的初中生活画上一个圆满的句号，走好青春第一站。