为有效缓解教师心理压力，增强教师职业幸福感，近日，贵州省巾帼志愿者协会心理健康专委会受沿河自治县妇联邀请，在县委会议中心开展“教师压力应对与幸福感提升”专题心理健康辅导活动，贵州省巾帼志愿者协会会长、中国家庭教育研究所家庭教育指导师何冯燕受邀参加。沿河自治县团结街道、甘溪镇、夹石镇、淇滩镇、谯家镇非数学教师、特殊学校教师共700余人参加。

活动以色彩心理测试趣味游戏与大家互动开场，现场气氛活跃，使大家感受到了心理活动对释放压力和缓解情绪起着关键的作用，从而引导大家从生理、心理、行为方面对自己的压力进行评估。随后，何冯燕老师从认识压力、压力的来源及影响、科学减压、如何提升教师职业幸福感等几个方面向老师们作培训。

活动过程中，何冯燕老师以幽默风趣的语言列举了一个个生动贴切的案例，分享了多种减压小妙招，帮助大家疏解工作、生活压力。两个多小时的培训，既有学科理论，又有生活案例，既有逻辑思考又有感性讲述，既有严谨的心理学知识，又有轻松幽默的语录。一个个鲜活的生活案例，以及具体可行的方法，为老师们认识情绪、管理情绪、应对压力、如何把握生活和工作的幸福感指明了方向和道路。同时，引导广大教师加强学习，为自己减压赋能，以更健康、更坚强的心态和更自信、更幸福的笑容面对教育生活，做带着使命感工作的幸福教师，引领广大学生健康快乐成长。

通过开展此次活动，引导大家关注心理健康，增强自主意识，及时排解压力，让老师们对压力有更为全面地认识，也掌握一些应对压力的方法和技巧，提高学校教职工的心理健康水平。也让老师们深切感悟到，拥有积极情绪和积极的心态，直接关系到自己的工作质量和生活品质，只有掌管好自己的情绪，才能轻松工作，幸福生活。

沿河县妇联主席冉春燕说，县妇联将继续为教师切实做好心理健康教育、心理疏导以及危机干预工作，为教师们提供保障，营造全社会关注心理健康，人人参与心理健康教育的良好氛围。