策划/本刊编辑部

习近平总书记指出：让更多人行动起来，培养垃圾分类的好习惯，全社会人人动手，一起来为改善生活环境作努力，一起来为绿色发展、可持续发展作贡献。你知道这些生活垃圾要多久才能自然降解吗？厨余垃圾，几个月到几年；饮料瓶、湿巾、易拉罐等塑料和金属制品，几百年以上；玻璃，千年以上。

你看过那些触目惊心的环保纪录片吗？《塑料海洋》《珠峰清道夫》《地球公民》《家园》，每一部都震撼到哭。

自2019年7月1日起，号称“史上最严”的垃圾分类措施《上海市生活垃圾管理条例》正式实施，标志着上海正式迈开“强制垃圾分类”的步伐。

也许，你不是每天都在经历灵魂拷问“你是什么垃圾？”的上海市民，但不要怀疑，《关于在全国地级及以上城市全面开展生活垃圾分类工作的通知》已经发布，明确到2020年，北京等46个重点城市基本建成生活垃圾分类处理系统，到2025年，全国地级及以上城市基本建成生活垃圾分类处理系统。

全民垃圾分类时代来临，我们聚焦一批走在绿色生活方式实践前列的女性——

不做键盘侠，她们是行动派；

从小白上路，她们逆袭成环保生活家；

勿以善小而不为，她们带动更多人积跬步而致千里，一同成就环保大业。

她们的故事汇成多声部的环保大合唱，唱响这样一个主题：从一个普通公民、一个普通家庭出发，我们的环保行动能走多远。

入手：垃圾分类，小社区的环保大业

垃圾分类是刚需，哈佛硕士也来“捡”

“我到现在都记得，我家旁边的滩涂和斜坡会忽然被不明来路的生活垃圾给填平了。”1984年生于上海南汇的周春，老家距离上海最大的垃圾填埋场——老港镇填埋场不远。那时的她不会想到，多年以后，自己会做起垃圾分类辅导工作。

作为“别人家的孩子”，周春复旦大学中文系本科毕业后，便随大溜考上了公务员。“但朝九晚五的机械感让我难以忍受。整整五年，我一有假期就背起行囊上路……”

杰克·凯鲁亚克的《在路上》被她翻来覆去看，青春的躁动在血液里流淌，在那时的周春看来，人生的意义就是和三五好友在路上。有一次，周春游历澳洲，被那里的蓝天白云和敢跟人抢地盘的野生动物打动。她干脆辞去公职，到一个叫绿色江河的环保组织做自愿者，“没想到这个随性之举改变了我的一生。”

无人区的生活艰苦：凿冰取水、食物匮乏……但周春却深深迷恋于一群有趣的人为了同一个目标奋斗的信念感，而他们每个人又都是一部传奇。“原来除了平庸的、谋求生存的日常和在路上的拉风旅程之外，还有第三种生活。”周春人生中第一次感到了信念的魅力。

周春的想法第二次被刷新是在美国。2013年，丈夫到哈佛医学院读博士后，周春去陪读。“后来我加入了波士顿码头协会，针对海平面上升的危机，邀请全世界的设计师团队重新设计、改建存在被淹没风险的建筑。”这些实实在在的环保行动一下子扩大了周春的视野。为了更系统地学习如何运作环保公益组织及社会企业，周春申请攻读哈佛大学肯尼迪学院的公共政策管理硕士。没想到，录取通知书和孩子一同来临。

2016年，周春毕业回国后，创办了一个支持小农以生态农业维生的社会企业。有一次，周春带着有机农产品去拜访上海某居委会时，居委会书记对她说，“你喜欢环保，卖有机农产品还不如来帮我做垃圾分类。”周春想，也是，所有环境问题中，垃圾分类是现阶段的刚需。“这个最直观，农药、空气、水土污染可能都排在后面，而垃圾就在我们身边，看得到摸得着。”

国内湿垃圾比例高达60%，填埋越来越没地方，焚烧产生的燃烧率、废气排放问题又很严重。“上海每天有20000吨生活垃圾，16天就能堆出一个金茂大厦，如果能减到每天2000吨，我们就不用建新填埋焚烧厂了。”

2018年，周春接下了第一个垃圾分类项目：帮一个建于上世纪50年代的老旧小区定制垃圾分类实施方案，培训志愿者，并推进方案执行。

“开头就我一个人，和居委会讨论方案时，大家心里直打鼓，这里高空抛物、随地大小便的人都还有，垃圾分类，真能成吗？”经过挨家挨户上门宣传动员，周春带领志愿者全程参与执勤。“很多居民不听你讲环保，也不管什么为了子孙后代。但如果你跟他说，垃圾分类了，小区干净了，环境好了，房价就会涨，他就同意了。”

志愿者开始执勤时，正是上海阴雨连绵的深秋。“志愿者们岁数都偏大了，这雨下得我心里颤悠悠的。但他们的执着不仅感动了我们，也感动了小区居民。”

值勤一个月后，1367户的小区，七成居民都已能拎着干湿两个垃圾袋来倒垃圾，并主动除袋。可回收堆肥的湿垃圾每个月都能达6吨以上。每天送去填埋焚烧的垃圾从45桶降到了28桶。当初那些反对最激烈的居民，后来成了小区里垃圾分类做得最好的几位。

周春给社区居民做培训

“圾不可失”，巾帼先行

很快地，周春和几个志同道合者成立了专业团队——上海濯涟环保科技公司，以建立无废城市为愿景，以“让90%的垃圾循环再用”为使命，立足上海，扎根社区，致力于通过培育社区自治力量，实现垃圾源头分类减量，进而实现垃圾分类全链条的打通和社区自治长效模式的建立。

目前，团队中有8名全职员工，涉及海内外环境科学、社会学、媒体专业背景，有的放弃外企高薪，有的去过西藏支教，有的去过非洲扶贫，也有瞒着家里偷偷来的。虽然大家收入达不到上海白领的平均水平，但都有一份热情，都有一个共同的心愿：从垃圾分类着手，推进中国的环保事业。

“圾不可失”便是团队推出的一个垃圾分类项目品牌。近一年来，团队辅导了88个居民小区的垃圾分类项目，难度系数一个比一个高，建立培养志愿者团队近30支，培训社区志愿者逾500人，并独创了一套垃圾分类项目运作体系：根据小区体量等建立七大指标评估体系，按评分结果将小区分成三种类型，为其量身定制具体实施方案，通过联席会等方式，沟通协调各利益相关方，真正落实“一类型一方法，一小区一方案”。

在周春的工作中，最难的是三无小区——无物业，无保洁，无门卫。居民们能把垃圾扔到垃圾桶里就不错了。甚至有一些拆迁小区居民说，“我们不要装垃圾桶，装了垃圾桶，小区变好看了，到时候不拆迁了你负责啊？”

2018年11月6日，习近平总书记在虹口区嘉兴路街道视察时表示，“垃圾分类就是新时尚”。嘉兴路街道正是周春他们践行整街道推进垃圾分类的重点区域，目前被列为上海市三个垃圾分类示范点之一，除此之外，他们还在杨浦、虹口等区的四个街道开展深入而广泛的项目合作。

比周春更早投身于解决城市生活垃圾问题的郝利琼，是上海爱芬环保联合创始人，爱芬环保被誉为“垃圾分类界的扛把子”。她发现，市民最普遍的怀疑是，我分好的垃圾，在终端真的被分类清运和分类处置了吗？还是前分后混，最后一锅端？这是目前中国垃圾分类最大的痛点。

“要让居民亲眼看见垃圾车到小区来分类清运了垃圾，我建议，可以组织几次小活动，让居民和清运员交谈，或拍摄视频，在小区反复播放。要认真回应居民的疑问。”除了清运环节应“被看见”，还有更多末端处理环节需要“被看见”。

上海有一条垃圾末端参观路线“垃圾去哪儿”，参观老港垃圾处理基地，这几年相当火爆，很难预约得上。但凡去看过垃圾填埋场、湿垃圾处理场的居民都深有体会：“原来垃圾问题这么严重，垃圾处理不是一扔一埋那么简单，我们真该做好垃圾分类。”

2018年，上海出台了全国首个“生活垃圾全程分类体系”，从分类投放-分类收集-分类运输-分类处理的所有环节中实现全程分类，为上海垃圾分类工作提供根本保障。郝利琼说，“这是个了不起的工程。值得所有市民从不同角度更深入了解、深度参与。”

更有趣的角度是，“机器人会和我们一起进行垃圾分类吗？”2019年5月，上海市虹口区妇联举办母亲节亲子科技活动，主题就是“机器人与智能垃圾分类”。大手牵小手，全家总动员，和机器人一起学习垃圾分类，大人孩子学得趣味盎然。主持人老师和机器人共同为30组亲子家庭介绍垃圾分类的基本知识，还请孩子们体验了未来垃圾工厂模型、AI智能垃圾桶，并与家长一起操作垃圾清理车模型进行竞赛。最后，参与家庭共同完成一件机械作品，大年龄段的孩子们还尝试制作并用程序操纵一辆无人驾驶的小车。

上海市虹口区妇联主席孙敏说，不少参与家庭都反映，机器人与智能垃圾分类寓教于乐，让他们受益匪浅，展望未来，还有更多脑洞可以打开。

而在江苏，溧阳市昆仑街道的村妇联主席们也忙得不亦乐乎，她们自编自演的趣味小品《垃圾分类很重要》，“全域环境攻坚暨新时代文明实践·美到农家”文艺汇演得到群众的交口点赞，街道所属各村纷纷抛出橄榄枝，邀请她们到村里开展垃圾分类环保宣传活动。

此外，据零废弃联盟秘书长田倩介绍，2017年，零废弃联盟在壹基金联合公益的支持下，发起了解决城市社区垃圾分类的“壹起分社区计划”。通过联合全国当地公益组织，唤醒、带动和培育公众成为社区环保生活家，赋能社区垃圾分类推动者，创建零废弃社区。

“计划包含产品，如《壹起分社区计划指导手册》，系列配套宣传品及教学工具等，也包括线上线下的赋能支持，社群、专家库、渠道、跨界资源等平台支持以及小额配比资金支持。”据介绍，目前全国共有89家公益组织、志愿者团体参加了“壹起分社区计划”，累计300余个社区开展工作。她称，现在是社会组织协同政府、企业，带动公众参与垃圾分类“最好的时代”。

周春，垃圾分类打开一个新世界

进阶：从零废弃校园到社区花园

从源头减量开始，解锁3R原则魔法

不只垃圾分类，在减废达人孙敬华（自然名：莲蓬）看来，环保链上，源头减量最重要，这也是3R原则（源头减量、重复使用、回收利用）中最强大的魔法。她曾连续5年撰写《垃圾日记》，在网红的《莲蓬的2018垃圾日记》中写到：“11月11日，双十一，只出不进。清理家中闲书，儿童绘本送给朋友家的孩子，成年人的书卖给二手书循环商店‘多抓鱼’。”

作为资深建筑师和一个小学生的母亲，孙敬华和很多职业女性一样忙碌，也不是生来就懂得垃圾减量。改变发生在2013年～2014年，以关注环保问题的普通市民身份，她参加了自然之友举办的“零垃圾挑战赛”。

想做垃圾减量，要先统计日常垃圾产生量。通过全家一周的简单分类、称重，孙敬华分析：厨余垃圾最多，重量过半；其次是塑料包装、纸质包装、纸巾、胶带。她的对策是不做盲目“剁手党”，避免冲动消费，拒绝一次性用品。

孙敬华还有套出门随身携带的“环保五件宝”：水杯、筷子、环保布袋、饭盒、手绢。从此，不再丢弃矿泉水瓶、一次性餐具和纸巾。“我买燕京啤酒、北冰洋汽水，因为本地品牌可退瓶；洗衣液，我买补充装；甚至，我买袋装料酒、米醋，倒进干净的旧玻璃瓶里。”

孙敬华也会和孩子一起尝试：买经久耐用的玩具文具；用充电电池代替一次性电池；用钢笔代替一次性签字笔……旧物改造，是孩子最喜欢的手工游戏：卫生纸芯自制小手枪、饼干桶变身小汽车，废弃餐盒做成小钟表。她一发不可收拾，从影响家人开始，逐渐影响着身边的同事、朋友、邻居、商贩……甚至陌生人。

后来，她到处作各种减废讲座分享，到天漠音乐节做零废弃志愿者，职场可以有“零废弃办公室”、“如何办一场零废弃会议”，家庭可以从“减塑7天”开始。她写网文宣传减废，还成为自然之友“废弃物与生命”项目负责人，《垃圾魔法书》主编，推动建立零废弃校园。

“这些墙拐角处的垃圾堆，半夜在路上颠簸的一车车淤泥，使人厌恶的清道夫的载运车，你可知道这是什么？这是鲜花盛开的牧场，是碧绿的草地，是薄荷草，是百里香，是鼠尾草，是野味，是家畜，是大群雄牛晚上知足的哞哞声，是喷香的干草，是金黄的麦穗，是你们桌上的面包，是你们血管中的血液，是健康，是快乐，是生命……”

孙敬华很喜欢《垃圾魔法书》开篇中引用的这段来自《悲惨世界》的文字，“其实，废弃物与生命是一个硬币的两面。我们在‘废弃物与生命’共修营中，用的是这种具有环境教育精神的教材，从宏观的全生命周期来理解垃圾问题的根源，强调垃圾与自然的连结。”

孙敬华说，“我们不希望课程是由NGO空降到学校，只讲知识不做实践，只对学生不管老师，而是希望培养核心——对垃圾议题感兴趣的教师，以案例探讨+体验式学习+实战演练的形式开展共修，再由教师灵活地将课程带入校园，进行各种日常实践。”

在青少年垃圾减量教育这条路上，还有许多实践派的环保教育先行者，谢康也是其中一位。本科毕业于北京师范大学生物系，美国马里兰大学硕士，谢康是北京明悦教育创始人，致力于建设中国特色的环保教育体系，帮助学校实现零废弃校园。她的可持续发展实践课，会把整个校园当成活的课堂。

2014年，以中国第一个零垃圾学校而出名，谢康创办的北京明悦学校从建校开始，几乎就没买过办公用纸，常年用接受家长和社会捐赠的单面纸。学校所有的垃圾桶都是用回收的纸箱子和矿泉水桶做的。

在她做环保教育支持的海德京华国际双语学校，每天中午，全校师生一起挑战不剩饭。每顿饭后，坚持厨余垃圾称重。“100多人加起来，平均每顿厨余垃圾只有1.5公斤。许多国外教育机构来做环保交流参观时，也都赞不绝口。”

谢康说，“我们希望学生们不仅有能力解决现阶段生活中的实际问题，未来还可以系统性地解决全球加速增长的人口与自然和谐相处问题。”

孙敬华，以零废弃生活为目标，你值得尝试

变废为宝，厨余堆肥照见社区环保生活家

在变废为宝的世界观中，所有垃圾都能重获新生。最明显的就是，厨余堆肥。通气式、蚯蚓法、厌氧法、环保酵素法，是厨余堆肥的四大主流方法。单单环保酵素法，就可以使厨余垃圾变身环保酵素手工皂、洗衣液、洗洁精。

不久前，青岛市城阳区妇联的巾帼大讲堂邀请环保讲师现场演示厨余垃圾酵素制作。在妇联的支持下，天泰城“芝麻团”妈妈志愿团队，组织全职妈妈们开展了“宝贝发光”零废弃日、“美丽酵主”厨余垃圾变废为宝、共建“微爱小花园”垃圾堆肥、“旧雨伞”的新生命、“布同凡响”环保袋DIY等活动，形成家家参与、户户示范，争当绿色家庭的良好氛围。

而在广东惠州大亚湾区澳头妈庙村，有名的侨乡，妈庙巾帼酵素种植试验地得到了许多志愿者和村民的支持。据大亚湾区集心社会服务发展中心社工何丽欢介绍，大亚湾区妇联、澳头街道妇联、澳头妈庙村妇联发起实施的妈庙村妇女发展助力中，有一个子项目叫“种子计划”。“讲座、入户宣传等形式，都不能很好地激发村民生态种植的动力，因此，我们尝试利用基地菜园做酵素种植示范及试验。”

不同于青岛、惠州，来自武汉的一群社区里的“花仙子”，自称“民间种植高手，小区花卉达人，热爱绿色种植，充满热情”，她们从园艺爱好出发，走上了环保路。

武汉市江汉区花仙子社区公益服务中心负责人刘英说，“原本我们只是聚在一起切磋养花种草的技艺，研究厨余堆肥怎么让家里的花更美，纷纷活跃在各自街道社区。没想到，后来在壹起分社区项目计划的支持和帮助下，我们从花友会转身成为了专业的环保志愿者组织。从扮靓一个人的阳台，到参与营造所有人的社区花园、都市农园，从独乐乐到众乐乐，我们实现了质的飞跃，将绿色生活、垃圾分类和厨余堆肥完美闭环。”同时，她们也跟街道、妇联、科协等各方面探索深入合作。

一个面积为十几平方米的社区闲置空地，营建成社区花园后，通过定期收集湿垃圾，有氧堆肥、蚯蚓堆肥、酵素堆肥等方式，一年可消化4000公斤左右湿垃圾，可获得150公斤有机肥和0.5立方米酵素液肥，基本可满足所属社区所有居民们养花的肥料需求。

落地：低碳家庭节能减排有妙招

节能减排从小事做起

在北京，北京有机农夫市集2013年就发起了一场环保倡议行动，这里的全体商家禁用免费塑料袋，倡导顾客自带购物袋赶集，每年减少了10万个塑料袋的使用。北京有机农夫市集绿主张负责人马彦是三年前加入的，毕业于清华大学美术学院的她，曾得过国际青年时装设计师大赛首饰类金奖，偶然看了一部叫《梁从诫》的纪录片，深受感动的她决定放弃写字楼的白领生活。

北京有机农夫市集的工作令她成就感满满，比如，她推出“散打”行动，自带容器打洗发水、打酱油、打果酱……最近，她还轰轰烈烈搞起了二手袋社区推广计划。“我们想把市集多年来做‘捐赠和使用二手袋’活动的经验跟大家分享，试试看，是否能在你身边的社区——无论住宅小区、学校还是公司、超市，也建立一个二手袋循环使用机制。我们会提供学习机会、一系列工具包和活动经费支持等。”

“你可以建立自己的二手袋志愿者小分队，大家一起在社区开展调研、宣传活动，你需要寻找场地、合作方，设立二手袋回收点，联络社区周边消耗一次性塑料袋的商家（如超市、水果摊、菜市场）接受使用二手袋，还要跟进分析社区二手袋及一次性塑料袋的使用情况变化……”

捡拾垃圾，从小培养孩子关爱地球，保护环境

看到微信公众号上这则招募，二孩妈妈见手青第一个报了名。作为一只传说中的“程序猿”，她的时间是在工作和家庭中争分夺秒抢出来的，但作为环保热心市民，她愿意参与公众环保行动。她家俩娃的衣服都是从同事好友那儿征集来的；午餐包里不放湿纸巾，而是旧衣服做的抹布和纱布擦嘴布；所有铅笔头都加上了延长器。

见手青说，“为了节水，孩子在洗澡盆里洗澡，爸爸再不厌其烦把洗澡水倒进拖把桶里。为了减塑，爸爸不仅戒了可乐，还会等到半夜三更，提着堆肥桶去小区楼下挖坑埋肥（白天看起来像偷花偷土）。我不是一个人在战斗。让孩子在父母的积极行动中长大，是我能想到的最美好的教育。但要想影响更多的人，自己还得不断充实。”

马彦，绿主张让环保更有趣

让低碳生活方式落户家庭

这个暑期，见手青还带孩子参加了自然之友的低碳展馆“一日馆长”计划——只要你大于8岁、小于80岁，你不仅能学到近70户低碳家庭改造的经验，为参访的公众进行导览讲解，还可以发挥特长改善展馆的体验感，更能将低碳妙招带到你的圈子内，发掘更多的潜在绿色公民。

三个全天的培训覆盖了日常低碳家庭的方方面面，节水节电、新能源使用、无毒装潢与健康家居、朴门永续小花园、植物养护、雨水收集等等。“原来可以用一升水马桶代替普通的五升水马桶，机顶盒一年的待机能耗高达130度电，禾香板比实木家具更环保，高分子地板最耐用，铝包木窗户好过断桥铝，呼吸泥可以取代墙漆壁纸……角角落落都能节能减排。”

和见手青一样，低碳展馆项目负责人王媛也是一位妈妈，9年前，她在一家中德文化交流机构做项目统筹，和环保完全不搭界。偶然看了摄影师王久良的一组作品《垃圾围城》，她才意识到北京城里鳞次栉比的高楼背后，竟然是垃圾厂围成的“七环”。彼时，自然之友发起了低碳家庭项目，“宜居要好房，好房要节能”居家节能改造行动，探讨更好地将气候变化与节能减排这样的全球性议题与城市居民每个人的生活关联起来。

“正好我也想整修一下我家，感觉理念也契合，就报名了这个新潮的公众参与式低碳活动。通过专业的设计指导和低碳改造项目的支持，我家实施了保温隔热、更换LED灯、绿植净化空气等综合改造。”此后，想着“不能总是享受补贴哈”，王媛也开始了各种相关公益宣讲，后来还答应了这份冷门的全职工作邀约。

2015年，巴黎气候变化大会上，她和同事们带去的低碳家庭项目展示曾受到了国内外广泛关注。2017年，她又扛下了一个200平方米的公寓房与花园节能改造项目，就是今天这间小小的低碳展馆。她还想方设法研发了Green tour参访、共创设计研讨、“拆拆拆”、“贴贴贴”、“刷刷刷”等主题工作坊，共计7个主题10个场次，吸引了很多普通人参与到低碳议题中。

“只有亲身参与充满欢乐，有趣好玩的活动，公众才会深入思考所谓的低碳生活、绿色节能与自己的关系，从而积极地选择可持续的生活方式。”

2018年，低碳展馆实体空间正式开幕，王媛想到培养长期的核心志愿者当“一日馆长”。“现在，3期培训结束，我们已经有许多个性化馆长了，还形成一个低碳志愿者网络社群。”

一日馆长还走出低碳展馆，走向更多地方。不久前，一日馆长海马，在北京史家胡同博物馆讲解了低碳可持续生活展，分享了许多低碳家庭的重磅神器和经典案例。比如自制空气净化机、废牛奶盒做的再生提篮、旧光盘做的钱包、易拉罐环改造的耳环、树叶做的餐具……

延伸：负责任地享受自然，共建美好家园

万晓萍，生态文明从“小”做起

五水共治，生态文明从“小”做起

万晓萍从小生活在平瑞塘河边，对这条河充满深情：“在我的心中，她就是我的母亲河，每个平阳人都应该义不容辞地保护它。”

浙江因水而名，因水而美，因水而兴。2013年底，全省打响了“五水共治”攻坚战，即“治污水、防洪水、排涝水、保供水、抓节水。”当年，身为省政协委员，万晓萍受邀担任温州市政协“政情民意中间站”电视节目《湿地，如何再现美丽》嘉宾，为“保护平瑞湿地（面积相当于七个杭州西溪湿地）、建设生态城市、打造美丽家园”奔走呼吁，节目播出后，反响强烈。

2013年7月，温州市政协组织在温州的省政协委员赴绍兴、江苏南通考察，万晓萍第一次接触到“河长制”管理模式，兴奋不已。回到平阳后，她就自告奋勇担任了平瑞塘河的“民间河长”，从此，每到业余时间，就带上一本笔记本和一部手机，风雨无阻地开始了巡河之旅。

每每发现水面上漂浮着油污和垃圾，就拿出手机拍摄，然后记录下发现的时间及河道位置等信息。巡河日志让万晓萍深刻体会到，“只有深入调研，提的建议才有价值”，她撰写出《全力推进塘河综合整治，共建美丽浙南水乡示范区》等提案，让平瑞塘河的治理得以提速。

在万晓萍的带动下，更多的姐妹们投身于塘河守护与治理中，平阳市妇联借此成立了“巾帼治水队、监督队、文明劝导队”，大街小巷都活跃着她们的身影，以开展河道环境卫生整治、入户宣传、巡河等形式，引领大家自觉参与到了“五水共治”中。

随着平瑞塘河的治理，百姓生活的环境显著改善，塘河南面凤湖公园景点相继落成，浙南水乡的古风古韵重现。河水一天天变清澈，河岸一天天在变干净，沿河的城镇村庄越来越美。而万晓萍更忙了，为了家乡的绿水青山，她有太多的事情要做。她在大量调研基础上写出提案《为百年古鳌留住一抹“乡愁”》。

万晓萍的本职工作是一名人民教师，平阳中学语文教研组长。“生态文明建设更多是人的问题。孩子们年龄再小也是一支力量，而且他们才是未来环境的享有者和创造者。”她因此自觉地把生态文明建设融入日常的教学工作之中，鼓励学生积极参与环境保护志愿者实践活动。她组织研发了《东南小邹鲁》“乡土文化”课程，有效开展乡土文化教育，培养学生家国情怀，该课程入选浙江省精品选修课程库。

她希望家乡有着花园式的美丽，远方的游子回到家乡能找得到“乡愁”，是文明和谐、与时俱进的现代城乡乐园。

在纯草农庄举办的无痕露营清秋节活动中，许多亲子家庭垃圾箱DIY美化

守护河流山川，呵护我们的家园

其实，很多人心中都有一条河。曾经登上海拔7500多米贡嘎雪山的登山爱好者赖寒感叹：“美好的风景似乎总在远方，而在我所居住的北京北部，那个有鸟巢、水立方的地方，有一条叫做清河的河，曾经是一条臭河，和大多数都市人一样，我对于这样脏乱差的环境，第一反应是避开，却对它知之甚少。”

直到有一天，她听说有一群人，他们坚持守护这条河两三年，让臭河变回清河，才幡然醒悟。于是，赖寒加入了自然之友“公众参与清河行动”，每逢周末，和“清河有缘人”的伙伴们一起走河，采水样、测水质、电话举报非法排污，也会坚持每月一次的调研清河流域的生物多样性，后来，她们还组建了清河公益导览团队。

“听过我们导览的人有很多，有社区居民、外企员工、政协委员……”跟着走河的人渐渐地也开始思考：“为什么清河的居民不只是人类，还有花草树木鱼虫、空中的飞鸟”，“为什么清河的污染治理与我们每一个人的日常生活紧密相关”……走河队伍越来越壮大，大家越来越认同，要让身边这条河变得更清澈，积极行动才是正解。

与此同时，赖寒也乐此不疲地参与“沃思花园”手作步道工作坊、“无痕山林”的京西古道调研，以及各种净山活动。“手作步道就地取材，与环境融为一体，木头温润，砂石山土柔软，人工造的步道却不留痕迹。而户外环保也绝非只是带着袋子和夹子在登山旅途中捡拾垃圾，还有更多值得深思的理念。”赖寒为户外人的最高礼仪“无痕山林”之美倾倒，并很快参加了无痕山林种子讲师的培训。

“无痕山林有七大原则：行前做好充分的计划与准备；在可承受地点行走露营；适当处理垃圾；保持环境原有的风貌；降低用火对环境的冲击；尊重野生动植物；考虑其他使用者。”比如，在林中观鸟时，不要穿红黄橙白等颜色鲜艳的衣服，尽量选择迷彩、绿色与环境颜色相似的衣服，动作要轻缓，不要高声叫喊，不用手指鸟的方位，更不能扔石头惊吓鸟。

在赖寒看来，无痕山林不只是针对户外者的，它的本质是推动尊重和最小冲击为核心的户外环境理念，引导和激励人们如何负责任地享受自然。

那以后，因为认同无痕生活，赖寒甚至放弃了更换越野车的想法。“现在我不止徒步看风景，还会参与零废弃户外赛事活动。哪怕两天走六七十公里，我也能做到。无论我们在哪里，都可以成为一个无痕理念践行者。”

河北廊坊纯草农庄庄主、二孩妈妈果胜男也是无痕山林的践行者。2018年中秋节，她和盖娅自然体验师露营兴趣小组的几个伙伴们共同策划在她的农庄举办“无痕露营清秋节”，参加者都是热爱自然的亲子家庭。“在培训中亲身体验过无痕山林之好后，我们希望化为日常，并通过体验式活动向孩子们传递这种理念。”

果胜男还记得培训中有个环节叫“翻山越岭”：“我们十几个人密密地并排躺平，在地面上构成一条人肉步道。接着，每个人轮流作为行人走过这条步道，第一个行人出现时，我们所有人都在惊恐中喊叫，怕对方会站着走过来，怕被踩踏。第一人是慢慢爬过来的，这时我们又担心被他的膝关节、肘关节碾压，后来，每一个行人都调整了姿势，匍匐前进，增加受力面积、减小压强……”

那个环节，让她反思了很久很久，如果自己是一株植物呢？连吼叫声都发不出来。那么，下次露营，不要选择鲜花丛生的草地了，裸露的土地可能更好。即使一个地方再美，也不能连续两天逗留露营。

“我们对待自然能否像对待自己那样呢？如果没有这种终生难忘的感同身受，我们可能不会费劲发起无痕露营的活动。”但针对孩子们的活动，当然还要有情有趣，果胜男设计了按需定量采摘，共建垃圾箱分类标识牌，临走之前分组分区手拉手无痕检阅等环节。

看着三五岁的孩子，认真地用前臂丈量每一棵乌塌菜的长度，再决定摘不摘；挑选带着花骨朵儿但又没开花的菜心，再思考掐不掐……果胜男觉得大家的努力没有白费。“孩子们有能力学着理解无痕山林，他们能顾虑到还没长大的蔬菜宝宝，能在捉了蚂蚱后又在我们的引导下放归，这些发生在孩子童年的爱动植物的故事，将会伴随他们一生。”

活动中，有个小小孩在无痕检阅拾垃圾环节，追着一个随风飘走的塑料袋跑了快有两百米，尽管那只塑料袋最终落在了别人的“责任田”，他还是把它捡回了自己的垃圾袋里。“那个小小的执著身影让我非常感动……我想，这就是我们的环境教育的意义。”

赖寒，自然之友资深志愿者

热爱山川河流，共建美好家园，无论城市农村，所有改变的发生，不是一个人做了很多很多，而是每个人都做了一点点。

我们能仰望星空，也能脚踏实地。我们能跨过高山大海，也能拾起芝麻绿豆。从垃圾分类开始，不，从源头减量开始，从自己从家庭起步，从最简单的事开始，一起解锁环保生活！