破冰环节

活动开始后，水若老师带领大家完成“点爆竹”和“迎春花开”两个热身游戏。这些游戏既有趣又需要集中注意力，学生们脸上洋溢着快乐的笑容，现场充满了欢声笑语，气氛一下子活跃起来，为接下来的活动奠定了轻松愉悦的基调。

我的假期收获瓶

在“我的假期收获瓶”环节，学生们写下假期收获，如收到红包、看电影、品尝美食等，并用喜欢的颜色为瓶子上色。随后，大家互相传递作品，欣赏他人成果，为同伴点赞、留言或画小星星。分享中，学生们互相启发、支持与激励，既回顾了假期美好，又增强了友谊和团队凝聚力，为新学期注入满满正能量。

解决烦恼有妙招

学生们通过绘画将烦恼具象为小黑点，互相分享并为同伴出谋划策。学生们还用色彩和创意为烦恼黑点增色，赋予其新意义。比如，有的学生把黑点变成珍珠奶茶，有的变成向阳的向日葵。一位学生说：“烦恼也能激励我，让我更坚强，更有勇气面对困难。”这一过程让们认识到烦恼的普遍性，引导他们用积极态度面对烦恼，培养乐观心态，为未来奠定心理基础。

发挥潜能我最棒

在这个环节，学生们先参与30秒鼓掌实验，实验前，大家猜测鼓掌次数，结果大多远超预期，学生们惊喜地发现自己的潜能远比想象强大。接着，大家观看励志视频《永不言弃》，被其中的坚持与突破精神打动。这一环节让学生们直观感受到自身潜能，激励他们在新学期勇敢挑战自我，努力成为更好的自己。