你口口声声说要爱自己，却对自己的年龄、容貌、境遇不依不饶。
    你的不满，你的忿怨，你的自卑，种种负面的情绪常常不是指向他人，而是向自己发难。
    几个女人和我们一起分享她们悦纳自己的良方：田水是怎么甘于平淡，顺势而为，成为生活和舞台的双料女主角？安妮玫瑰如何接受容貌和情感的变故，修得左手美貌，右手幸福？张丽钧眼中的柳红是怎样由一朵娇艳花，喜纳外界的风吹雨打，活成一座花园？
    让我们从她们的故事开始自己的悦纳自己之路，从今天起接受自己，欣赏自己，珍惜自己，像在婚礼上对爱人许下诺言一样对自己承诺：无论是顺境或是逆境，富有或贫穷，健康或疾病，我将永远爱你、珍惜你直到地久天长。

随时光越来越美   文/安妮玫瑰

情感专家安妮玫瑰：先理清自己才能帮到别人

42岁的2012年初，揽镜自顾，呵呵笑着接纳自己逐渐增肥的腰肢，宽容却不纵容，照旧要尽力管理好自己的形体仪态。我是个爱美的女人，每天要认真照照镜子，还要拿手机自拍几张，这不仅仅是为了臭美，更为了从眉宇神情之间，认真地观察自己的心，看它是否安妥舒展。我从来都认为，相由心生，唯有关照好自己心灵的人，才可以在40岁以后，修出美好容颜。
    然而，任谁也想不出，我这个爱美的女人曾在38岁的秋天遭遇毁容。当时鼻尖溃烂感染，我吃药打针，三夜失眠，惊慌失措地祈祷，可还是丢失了光滑的鼻尖，塌陷和疤痕令我崩溃流泪，无法面对镜子里的自己。可即便这样，还是要出门的，因为女儿要吃饭，我们娘儿俩要生活。
    物业的大姐还感慨地说：你还真行，要是别人有这些疤都不敢出门了，你怎么跟没事一样？她话音未落，我已赶紧转身，用后背大声回答她： “总不能为了鼻子的伤疤不活了吧，美的丑的，都一样喘气过日子！”
    在她“是啊是啊”的声音里，我憋着泪，快步逃离了物业。
    半年后，寒假陪女儿回济南时，我找到千佛山医院整形科主任，抱着最后一线希望，请他为我做专业整形。当时在手术台上，伴着剪子在鼻腔里的“咔嚓咔嚓”声，我听到他不住地感慨：“你这伤疤粘连得太严重了，这手术做得可真费劲啊！”
    如今，仔细看鼻头，还是有小问题，可我再不嫌弃它，还会赞美它自我修复能力强。从这场小横祸中，我学会了知足和接纳，这让我的心安顿下来。
改变对自己的态度，人生必定有所不同。我调整了自己的择偶标准，将学历资产等硬性条件删除，相爱和顾家提到首位。    
    老公让我确定与他恋爱的原因是一顿他做的饭。那天傍晚，他打电话来，恰逢我生病，他说一个半小时后带我出去喝粥，谁知他却接我去了他在公司的住所。尽管那屋子很像仓库，可是空调开得暖暖的，厨房里还有快煲成米饭的大米红枣粥。他戴上围裙下厨，十几分钟后端上来亲手烹制的菜，口味好得令我惊讶。吃完饭，他利索地洗碗收拾，看会儿电视送我回家，整晚连手都不碰我一下，只是爽朗的说话和傻傻的笑。    
    老公的性格也很倔强，相识相恋至今，曾各自单身十年的我们经历了艰难的磨合。尤其是我，挣扎着煎熬着，多次想放弃。是老公的坚持、踏实和诚恳的付出给了我信心，让我在爱侣的亲密关系里，面对了更多的自己。    
    因为老公的职业关系，在接触红木、瓷器、翡翠和珠宝的同时，我从这些穿越时光流传至今的宝贝们身上，越发学会感恩生活的磨砺，喜欢自己年龄的增长，赞美时光的流逝。并希望自己像红木家具一样，在漫长的时光里默默沁透出温润的包浆；像钧瓷一样，几十年默默地开片成美丽绝唱；像珍珠一样，将痛苦包裹成富贵的幻彩；像宝石一样，在高温高压的深暗之处，成就出世的璀璨和静美。    
    在将心态放平的某一天，陪老公一起开车出去，车载收音机里正播放京剧，我忍不住跟着哼唱，而后转头给老公说：我真的是老了，越来越与古典艺术有共鸣。在漫长的岁月里，它们没有被雨打风吹去，反而被时光打磨得越来越美，那一份恒久的美好，正是我要学习的。■

成为自己生活的“女王”  采访/本刊记者 王晓艳

时任上海话剧艺术中心副总经理的田水，作为“超龄超女”参加了世界著名音乐剧《妈妈咪呀》中文版全球海选，成为女主角唐娜。

参加《妈妈咪呀》女主角面试的时候，我唱了一首剧中的经典曲目《胜者为王》，我想，对于女人来说，什么是胜利，是你战胜了时间，战胜了自己，战胜了男人，还是战胜了其他女人？
    相信很多女人和我一样，人近中年，人生舞台的大幕呼啦扯开，人群退后，你，成了万众瞩目的女主角。在你的舞台上，孩子仰仗你，丈夫依赖你，父母指望你。社会角色中，年轻时的打拼和坚持也开始有了眉目。这时候，你可以说自己上有老下有小、外面还有工作真累啊，但也可以理解成你多年打拼终于从幕后走到了台中央，成了生活的“女王”。
    我不知道自己是不是战胜了时间，还是和它握手言欢了。17岁时我就是这个模样，被老师同学说不像是个小姑娘的脸，太成熟！但老同学很多年没见，一见面吃惊地指着我：“你怎么一点没变？” 没被这个世界改造得面目全非，我觉得是我的幸运，但看似再波澜不惊的人生也有不被人察觉的暗涌。
    我也走过弯路。1995年，国内的话剧舞台一片萧条，没人编戏，没有戏演，我不知道该怎么办，决定出国，出去干什么？还搞不搞话剧？我都没想过，只是一门心思想出去再说。那是我人生中最糊涂的一个阶段，浑浑噩噩地去排队签证，和我同去的人都签走了，我却被两次拒签。我反倒一下子心定了。走不了了，那么不管怎么样，还是好好演戏吧，无非就是活得闲点、穷点、淡点。
    也就是一两年的时间，虽然话剧舞台没有迅速升温，但我自己转过了这个弯。我没去当北漂，泡剧组，不是我吃不了那个苦，而是我了解自己，没有长一张靓丽得可以做电视剧女主角的脸，我的台功、演技都是在舞台上的。话剧演员的身份决定了不可能一部剧红透半边天，所以我就安静地演戏，不要大红，也不会大黑，而是慢慢享受表演带给我的快乐。
    在文艺圈，在大上海，你要往上攀比是没边儿的，我很庆幸自己对物质从来没有那种迫切的需要。我年轻时的择偶条件也挑剔，我要他儒雅，有文化，我要他感性，却成熟，但我的条件里没有一个与钱有关。都说现在的女孩压力大，不得不屈从于物质，我们那个时候更缺钱，压力更大，但从没想到要找一个人改变我的经济状况，找到合适的人，一切都可以共同创造。也许会有女孩觉得这样来得太慢，有点等不及，但我们又急着干什么呢？

每个女人都是自己人生舞台上的女主角

很多女人觉得累是因为在一段时间里什么都想要，长久来说你可以做到家庭事业双丰收，但就短期来说，每个阶段都有自己的重头戏。想清楚这段时间，你最重要的事情是什么，OK，其他事都为这件事开道。我接演《妈妈咪呀》，一共两百场，我知道这段时间就得以这件事情为主，但完成了这两百场，我会推掉很多剧目，专心用一段时间陪家人，也尽我作为副总的一些职责。
    其实生活是给了你选择自由的，但往往因为你什么都想要所以丧失了这种选择的自由。挑战极限地想把每件事都做好，然后就演变成失去控制的生活，最后为生活所控。
    其实，我觉得自己人近中年才渐入佳境，自己觉得不错，看我的人也觉得舒服。不在乎别人怎么说，因为我不是为别人在做，而是真正为自己而活。时间真的不仅增加你的皱纹，臃肿你的腰身，还能丰富你的内涵，从容你的心态，成就你的事业。
    不是说你今天想通了，明天就是一个很好的状态出现，但只要我们每一天都比前一天滋润一点，舒展一点。如果你觉得自己不美、不快乐，甚至正在遭受苦难，相信时间，时间是王道。■

活成一座花园  文/张丽钧

    张丽钧，唐山市开滦一中校长，中国作家协会会员，多家报纸、期刊的优秀撰稿人，出版多本散文集。

她曾经是个多么得上帝恩宠的女子：容颜姣好，天资聪颖，性格阳光；她的丈夫拥有一份令人羡妒的职业，她的儿子是圈子里公认的“小天才”。她是一朵花，在撩人的春色中做着旖旎的美梦。
    突然有一天，她的爱情烟灭了——丈夫爱上了别的女人，提出与她离婚。她忙着检点自己，却说什么也不明白自己究竟错在了哪里。她不能答应丈夫的要求。去意已决的男人索性搬离了这个家。
    她几乎要垮掉了。
    这时候，儿子对她说：“妈妈，我不想你这么不开心。离婚吧，咱俩好好过。”
    离了婚，她的魂儿丢了。终日枯坐，茶饭不思，以泪洗面。她难以面对丈夫抽身离去所形成的空白。
    这时候，儿子又说话了，他说：“妈妈，我不喜欢你现在这个样子。我的妈妈应该是坚强、漂亮的。你这样，让我感觉很丢脸。”
    一语惊醒梦中人。是啊！她要努力捍卫在这个少年眼中的形象啊！
    她开始重塑自我——阅读、写作、跑步、爬山、设计服装她以为早丢干净了的东西如今又都找回来了。她与儿子成了很好的“读友”，一间小书房，两个读书人，每读到精妙处都免不了朗诵给对方听。那天，一只蝴蝶从窗外翩然飞进，看着它美丽翼翅的自在扇动，她不禁怦然心动：“离婚真好啊！如果不是离婚，我真不会想到我还能这么丰富地活着！原来，每个崎岖处都有平坦时无法看到的美妙风景啊！”
    有一天，她邂逅了前夫和他的新婚妻子。他惊讶于她由内而外的巨大变化，不由脱口说出了“没想到你变漂亮了……”。
    在和儿子谈到再婚的话题时她曾表示，“那个人”必须爱她的儿子，否则，就坚决不谈。儿子听后笑起来：“放心吧，妈妈。我这么可爱的小孩，只会给你加分，他肯定会爱我的！”
    就在她活得意兴盎然的时候，更大的不幸降临了——儿子被查出患了癌症！
    在真相面前，这个少年表现出了罕见的坚强。病房里他的笑声最多。他听郭德纲的相声，“差点儿笑死”；他化疗时“自来卷”的头发掉得厉害，可他竟还有心思拿这事打趣。他的勇敢乐观感染了母亲，她没有哭，而是继续快乐地充当儿子的“读友”，把病房当成了书房……
    参加儿子葬礼的时候，她穿了一件红色的旗袍，就因为儿子说过：“妈妈，我会在天堂看着你，我希望看到我的妈妈还是那么漂亮、开心。”
    她没有垮掉。这个在别人眼中已变得“一无所有”的女人越活越精彩！
    除了写作、长跑之外，她坚持练瑜伽，穿漂亮的衣服，应邀到各地去演讲，开办了一个名叫“天画画天”的公司，还拍了一部电影（因为儿子喜欢电影），又以儿子的名义创建了一个教育基金会，继续打理儿子的博客，给所有舍不得这个天才少年的人一个追忆凭吊的窗口……

在儿子离去三周年的那个日子里，我注意到她是在凌晨两点钟贴的博文。她在文中模拟与儿子对话，母子俩说着温暖的话题。写文章的人没有哭，跟帖的人哭了……

想起她读罢《卿卿如晤》一书后的刻骨感受。她说：“我儿于我，也是多变的角色，是我要照顾的儿，又有支撑我的夫和父的智慧和力量，是我的学生和导师，是我的臣民和君王，是我的朋友、伴侣、同志、战友。对方，永远是我们第一个要与之分享美好感受的人，我们之间的话，说也说不完。”
    她对儿子说：我是人间版的你，你是天堂版的我。
    ——如果说，她曾活得像一朵娇艳的花，那么现在，她活成了一座富丽的花园。她是在用两双眼看、用两颗心活啊！她不敢不精彩、不能不精彩啊！
    2012新年，我再一次悄悄来到子尤的博客，看到他的新书《英芝芬芳华蓉》出版的消息。这个向死而生的少年啊，可曾听到妈妈在字里行间说与自己的殷殷絮语……
    我愿将世间最美好的祝福，送给这个叫柳红的女人。■