“双减”最新的一条热议是很多家长担心以后买不到教辅教材而进行囤货。为此教育部召开通气会，教育部校外教育培训监管司相关负责人给予了解释。这条热议背后反映出父母对“双减”后如何开展家庭教育的迷茫。在校外培训和学校作业做减法甚至清零的情况下，家庭教育要做哪些加法，才能达到社会和父母期待的育人目标？

以双减为契机，培养孩子从内到外的学习热情和兴趣

加一段快乐时光 

文/沈奕斐

沈奕斐 复旦大学家庭发展研究中心主任

新学期到了，我相信有很多家长像我一样高兴：因为这个学期开始，我不需要在作业上签字了。

家庭教育和学校教育不一样，家庭教育是要给孩子提供情感支持、人格培养的，家是孩子的港湾。孩子是希望父母能理解自己，给自己提供充分支持的。如果这个时候，父母突然间也变成了老师，去追求效率，对孩子来讲，他就会觉得你就不像我爸爸妈妈了，产生很大的抵触心理。

很多家长的确觉得，自己做的都是正确的、是遵守规律的。可什么叫教育规律？哪个规律才真正是科学的？这也是在日常生活中家长容易陷入的误区。我是一直鼓励家长们，你不要完全按照你认为正确的做，因为教育规律不是你认为的规律，而是你孩子能接受的一种成长的规律。不同的孩子的接受度还不一样，有的孩子很早就开始有自觉的意识了，有的孩子可能很晚才有。所以我一直鼓励家长们，能不能蹲下来听听孩子的想法，问问他此时此刻处在什么样的状况下。他需要什么样的帮助，怎么做才是更和谐的，这样一定能找到他舒服的状态。如果这个状态是大家都鸡飞狗跳、很不舒服的时候，那一定是违背规律的，至少是违背了你家孩子的发展规律。

我作为家长的经验，就是要给孩子充足的活动时间和空间，和孩子一起去探索，那样他就会对生活和学习很有热情。因为我们在研究中发现，家长的情感支持起的作用越好，孩子的学习动力其实越强。不是说你关注孩子的学业程度，他就能够学习成绩好，但是如果你对他有很好的情感支持，他也很爱你，他走到青春期这个阶段反倒是更有动力往前走。

然后是要有一个愉快的家庭时光，因为快乐会非常有助于触动孩子的学习动力，可以让孩子在青春期的时候有能量去解决问题。我们家的家庭时光就是一起玩游戏，每周我们都会抽出几个晚上一起玩桌游，既能玩得很开心，也能实现好的陪伴。不要以为你花了很多钱，报了很多培训班，就是一个尽职的父母，家长首先要花心思，要用正确的目标去引导孩子，关注孩子的人格发展和情感支持教育的体系。我觉得这是“双减”政策后家长要去努力的一个方向。

加一把精神之火 

文/潘兰

潘兰 武汉市融智家庭社区指导中心主任

教育，父母不会比老师更专业，但是却更能从精神方面影响和撼动孩子。中国父母几乎都望子成龙，说教少了怕没有教育好孩子，说教多了又怕孩子烦。我们知道教育的目的是唤醒，也就是形成孩子从内到外的学习热情和兴趣，有了内在的精气神，产生自我动力。这种内生动力，比多少劝诫都有效，因为它推动了自我认同。

家庭教育奠定了一个人的精神底色。所以父母要着手激发孩子的理想，这才是在孩子的心中装入了永动机，他为了理想的实现会克服一切阻力。

父母可以引导孩子选择一个好的人生榜样。这个榜样的“引进”也不简单，要对孩子有清晰合理的认知，了解他的特质和需求，找到真正适合孩子成长的方向，然后再从这个领域选一个优质偶像，陪着孩子去“追星”。有意识地引导孩子树立伟大、美好而无私的理想，让他真正能为自己的人生做主，才能活出人生的价值。

在家庭教育的观念里，给予孩子精神力量最有效的做法是父母做孩子的“榜样”。父母应该是孩子高尚情操的榜样，崇高人格的榜样，健康生活方式的榜样。父母以身作则，坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯，友好善良地处理社会关系，积极乐观的面对生活，会让孩子不断向父母靠近，这是一种内在力量的驱动，比讲道理、监督更有效。

引路人的“双加”

文/周奇

周奇 温州大学教育学院教育系书记、副教授，浙江省家庭教育讲师团成员

“双减”背景下，家庭教育的重要性更加凸显。细观今天的家庭教育，大多是重学习, 轻生活；重记忆, 轻思维；重智育,轻其他各育。未来的教育更加注重一个孩子的全面发展、综合能力，特别是独立和创新的思维能力等等。所以，有些教育内容不仅不能减，还得“加”上去。

《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”）中强调的内容之一就是学生放学回家后，要从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

“双减”后，客观上亲子时间更多，父母的责任更大，要从根本上守住儿童身心健康和人格健全的底线。

加生命教育和情感体验 

家庭教育最重要的任务是培养孩子健全的人格，教孩子学会做人。要丰富孩子的知识和生活经验，平时要让孩子多看、多听、多摸、多走、多想，多接触世界，扩大视野，使孩子在自然与社会这部百科全书中汲取丰富的感性知识，储备丰富的表象。

“双减”不只是让孩子多一些休息和玩耍的时间，更本质的是让儿童获得全面发展所需要的营养，包括智力的、品德的、艺术的和身体的营养，成长为德智体美劳全面发展的人。把孩子们从作业题海中解放出来，让他们也有时间俯下身子去嗅一嗅花草的芳香，让他们多到户外运动场、大自然中去强健体魄和感受世界，让他们有时间奇思妙想……

教育之“育”应该从尊重生命开始，使人性向善，使人胸襟开阔，也就是让学生拥有“生命美好”的心境。教育，不仅仅是对知识的学习，更重要是对生命的尊重，是德行的涵养，品格的培育，这样才能培养出有梦想、有爱心、负责任、懂幸福、会创新的孩子。

加品德培育和人格养成

“双减”之后，亲子时间多了，需要彼此陪伴，建立融洽的亲子关系。如何有效陪伴孩子？以下几点可供参考：拒绝无效的隐性失陪；形成固定的亲子时间；专心倾听孩子的声音；了解孩子真实的需求；接纳孩子的情绪情感；引导孩子的独立成长。现在越来越多的家长懂得陪伴的重要性，但有时候还是会陷入“隐性失陪”的状态。隐性失陪指虽然家长有足够的时间陪伴子女，但因为缺乏有效的沟通，从而给孩子造成的精神失陪。

父母与孩子可以创造共同感兴趣的事情与机会：

有内容。可以做手工，可以做家务，可以看电视，可以一起散步，可以父母给孩子讲故事。可以讲讲国内外时事政治与社会热点话题，比如说说百年党史，讲讲革命先烈感人的故事，聊聊奥运会运动健儿的拼搏精神，说说抗疫先进人物、英雄航天员和科学家们的爱国情怀。

有感情。父母与孩子在亲子共处时，会发现孩子喜欢什么，反感什么，享受什么，害怕什么，要有同理心，体会孩子的喜怒哀惧，增进亲子情感。

有思考。通过亲子讨论，父母学会反思自己的失误和不足，进行自我检视和自我修正。同时也可以引导孩子反思自己，彼此体谅，父母和孩子共同学习，共同成长。让家长角色重塑，不断学习，成为孩子成长的示范者、帮助者、倾听者，成为孩子的引路人。