今年以来，天津市滨海新区妇联倾力打造 “暖心滨城・幸福万家”心理服务品牌，精准对接妇女儿童需求，持续推进 “暖心课堂”心理健康大讲堂系列活动，全方位提供心理关爱服务，用心用情守护家庭幸福与社会和谐。

远离屏幕危害 守护青春时光

为引导青少年合理使用手机，增强自我管理意识，滨海新区妇联在大港油田四中为初中生朋友们带来了一堂生动有趣又极具意义的“《脱“瘾”而出——做手机的主人，做AI时代的领航者》 ”主题心理团辅课程，帮助孩子们树立正确的手机使用观念，240余名师生参加了此次活动。

心理老师以“沉迷”为切入点，生动揭示了手机沉迷对青少年的现实危害，随后带领同学们通过趣味自测问卷，清晰了解自身的手机依赖程度。结合真实案例，深入浅出地剖析了手机如何悄悄“偷走”青少年的宝贵时间，引导大家主动思考手机使用的“利”与“弊”，让孩子们在潜移默化中认清过度使用手机的负面影响。孩子们表示：以前没有这么深入思考过手机的危害，以后要珍惜时间做有意义的事情。

关心成长烦恼  注入心灵力量

滨海新区妇联“暖心课堂”走进天津市新华中学中新生态城北岛学校，为六年级学生带来“成长不烦恼”主题心理健康讲座，为即将步入新征程的孩子们送上一份心灵指南，130余名六年级师生参加了本次活动。

讲座围绕同学们最关心的成长困惑展开，心理老师用亲切易懂、生动有趣的语言，从身体变化、心理情绪、学业压力三个方面，细致讲解了小升初阶段可能遇到的问题，老师以生动案例、互动问答的形式，引导同学们正确认识成长困惑，掌握科学调适方法，以积极乐观心态面对学习与生活。此次活动贴近学生需求，有效缓解青春期焦虑，为毕业班学子注入心灵力量。同学们纷纷表示收获满满，将以更自信从容的姿态迎接成长挑战。

纾解职场压力  暖心守护健康

近日，“暖心课堂”走进滨海新区物业行业妇联，为物业行业妇联的姐妹们送上《职场减压，从“心”出发》主题心理团辅活动，区住房建设委、区住建服务中心等单位相关负责人及18家物业服务企业共30余名女性职工代表参加活动。

心理老师围绕物业服务一线女性职工日常工作特点、沟通压力与情绪困扰，通过互动体验、现场疏导、实用技巧分享等形式，引导大家科学认识压力、学会自我调节、提升心理韧性，在轻松温馨的氛围中释放焦虑、舒缓心情。

修炼内心自我  凝聚巾帼力量

“真正的提升，有时不是‘加’而是‘减’，不是向外抓取，而是向内扎根”。近日，“暖心课堂”走进新村街道，做“如何在工作和生活中自我提升”主题心理团辅活动，新村街道辖区妇女干部和妇女代表50余名参加活动。

心理老师围绕自我提升知识通俗授课，从日常工作生活的情绪感受切入，引导大家认识到，人际联结不仅是情感互动，更是在关系中看清自身思维、情绪与行为模式的过程，这种双向觉察既是自我认知的深化，也是凝聚团队合力的契机。在老师的耐心辅导下，大家放下拘谨、敞开心扉，坦诚表达心声。轻松包容的交流中，倾听他人经历让我们收获新视角，主动表达与回应也锻炼了共情和沟通能力，为今后高效工作、和谐相处筑牢基础。

亲子同心感悟  消解成长烦恼

 近日，滨海新区妇联在塘沽街道紫云园社区举办“阳光成长”心理健康特色沙龙活动，10余组家庭参加了此次活动。活动伊始，“大风吹”“打招呼大作战”两场破冰游戏迅速点燃现场氛围。孩子们与家长默契配合，陌生感瞬间消散，欢声笑语充盈整个活动室，为后续活动开展奠定了轻松愉悦的基础。破冰环节结束后，集体观看了公益视频，视频中孩子们真挚的表达，让家长们感受到了孩子们的心声并反思自己的行为。“烦恼猜猜猜”游戏中，家长与孩子在猜与被猜的过程中，亲子双方努力贴近彼此的内心世界，拉近了心灵距离。

活动过程中老师围绕“为什么要关注成长烦恼”“为什么让孩子画烦恼”“孩子行为的背后是什么”等核心问题，结合青少年身心发展规律，用通俗生动的语言剖析烦恼产生的根源，解读孩子行为背后的心理需求，同时为家长们提供了科学的亲子沟通方法与情绪疏导技巧，让在场家长受益匪浅。

截至目前，滨海新区妇联已开展 “暖心课堂” 活动6场，覆盖群众近600人，精准服务职场女性、基层妇联干部、青少年、家庭等重点群体，以专业心理服务传递妇联温暖。

下一步，区妇联将持续深化“暖心滨城・幸福万家”服务品牌，不断丰富“暖心课堂”内容形式，拓宽服务覆盖面，聚焦妇女儿童及家庭急难愁盼，提供更精准、更贴心、更专业的心理健康服务，以暖心守护助力滨城家庭幸福安康、社会和谐稳定。