北京读书形象大使、阅读专家宸冰优雅知性，言谈举止中处处散发着女性智慧。常年阅读的深厚积淀，滋养改变着她的人生，她在读书、读人、读世界的过程中，与更多女性一起获得成长。

走进位于北京CBD的宸冰书坊，安静雅致的读书空间设计颇有格调,数千册图书琳琅满目，浓厚的书香雅韵扑面而来。供读者免费录制诗歌散文的朗读亭、电子阅读及音视频试听体验区等阅读衍生功能设施，为书坊赋予了更多高科技含量。宸冰倾力打造这一丰富多元的场景化阅读文化空间，希望能带领更多读者感受阅读之美。

宸冰愿与更多姐妹一起通过阅读力获得幸福力

宸冰出生于书香世家，三岁起就跟随燕京大学毕业的爷爷识字、背诵唐诗宋词。儿时良好的文化熏陶，让她很早就明白阅读的重要性，也一直牢记爷爷的话：有书的陪伴，你一生都不会孤独。这句话像一粒美好的种子，深深植入宸冰的心田，岁月更替，生根发芽。几十年来，无论学习、工作多繁忙，她始终坚持每天至少两个小时的阅读习惯。

有书的陪伴，你一生都不会孤独

阅读充实了宸冰的生活，也在日积月累中影响了她对世界的认知，小小年纪便比同龄人更加成熟、善于思考。十多岁时，她就成了有独立见解、能在家庭会议中发言决策的“小大人”了。

工作后初做电视台节目主持人，尽管非科班出身，但她却无师自通、如鱼得水。语言表达、临场应变、综合统筹……无论在哪个方面，宸冰似乎都比同入职的同事早上一个台阶。别人在主持岗位摸索时，她已经担任独立制片人了。

宸冰将这种能力归功于阅读的力量。当阅读成为一种习惯，收获的不仅是知识，更拥有了丰富的精神世界和多元信息融会贯通的处理能力，女性感性的优势与理性的逻辑能充分结合，什么事都会处之泰然，你所需要的给养都能在书中找到答案。

亲子关系书为“媒”

宸冰读书、读人、读世界，滋养人生

宸冰酷爱读书，也身体力行地影响着孩子的成长，在多年的积淀中，积累了不少关于亲子阅读的心得。她觉得，家庭阅读氛围至关重要。家长不要用自身阅读好恶去左右孩子，把子女视野局限于自我认知范围内，而要鼓励孩子广泛涉猎、积极培养阅读兴趣。父母最好是要与孩子同读一本书，彼此深入交流，才能有效沟通。读完一本书，家庭最好能举办一场读书会，父母与孩子各自分享阅读收获。只有定期输出感受，才会迭代新的输入，实现父母与孩子的良性共成长。

宸冰书坊，带领读者感受阅读之美

这些年，宸冰开设了亲子阅读训练营，经常会组织一些线下阅读活动，将经验分享给更多家庭。有一个孩子从5岁开始，就常跟妈妈一起到书坊参加各种活动。孩子在阅读活动中不断开阔着眼界，提高着感知能力和语言表达能力。如今这个只有10岁的孩子，便已在同龄人中脱颖而出，与出版社合作录制了几十万字的有声书，不久前还在某电视台主办的演讲比赛中获奖。“书，是最好的亲子关系的媒介，可以让我们更轻松拥有爱的能力。”

书中藏着“幸福密码”

“阅读和学习有相同有不同，跟更有针对性的学习比起来，阅读可以是一种美好的休闲方式，阅读不要太功利化。”宸冰如此说。

作为全民阅读的专业研究者和推广者，宸冰多年专注于阅读行为和方法的研究，她认为阅读是一种全新的感知、理解、表达和践行的能力。为此她总结出了“读书、读人、读世界”的阅读理念，以及全面感知、客观思考、知行合一的阅读方法。阅读不只是用眼睛看，而是要将视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉“五感”充分调动起来。比如读舒婷《祖国啊，我亲爱的祖国》这首诗时，就要跟着文字描述去开启“五感”：“听”河边破旧的老水车纺着疲惫的歌，“看”额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索，“感受”淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊……这样从字里行间全面感知，才能读有所学、所思、所悟。

阅读也是分层次、需要训练的，阅读量的多少决定每个人适合读哪种类型的书。宸冰建议，初级阅读者应当先从自己最感兴趣的内容开始读，即便选择好读的网络小说也没有问题，可以在阅读过程中培养对文字的敏感性，一步步实现阅读积累。当达到一两百万字的阅读量时，就可以升级为高级阅读，开始读一些较为深奥的哲学、社会学等书籍。

在宸冰看来，阅读力就是生存力，没有阅读力就不可能获得幸福力。她推出了线上课程《女性幸福密码》，希望帮助更多女性获得幸福，她还不时为大家推荐必读书单，带领女性读者从经典著作中汲取营养，在循序渐进的阅读体验中浸润身心，找到真正的幸福“密码”。

有个农村女孩，曾因家境贫困早早辍学，一次偶然的机会，她听到了宸冰的线上阅读课，被精彩的读书分享所深深吸引。听了一段时间后，女孩萌生了“读万卷书、行万里路”的念头，于是走出大山、寻求改变。几经辗转，女孩找到了宸冰，直言“老师，您给我打开一扇窗，我不能荒废自己，要读更多好书。”宸冰被她对书的热爱所打动，后来就留她在自己的书坊工作。如今几年过去，这个女孩爱情事业双赢，靠阅读改变了人生。

宸冰认为，女性通过阅读达到的最高境界是“平衡”：不偏不倚，持之以恒，中正平和，读有所用。“女人不仅要自己幸福，也要给身边的人带来爱、幸福和希望。”她建议女性要善读哲学书籍，以提升逻辑思维能力，增强理性思辨，以中和性格中天然的感性。此外，还要多了解一些文学、历史、艺术等各类内容，才会不断开阔视野、提升格局，实现腹有诗书气自华，形成大气平和的能量场，这也是一个家庭中美好家风的重要组成部分。

2021年，为庆祝建党百年，宸冰受有关部门邀请组织策划举办了一系列包括诗歌朗诵、读书分享等在内的红色主题活动，吸引了不少女性、少年儿童和家庭参与其中。

在宸冰看来，阅读能够给每个女性都带来丰厚的收获，让她们永葆好奇心，充满对一切美好事物的热情，拥有独立思考和自我成就的能力。她希望未来能与更多姐妹一起徜徉书海，通过阅读力获得幸福力。