活动伊始，参与者们先为自己取一个自然名，“蒲公英”“映山红”“西瓜”……一个个充满自然气息的名字，瞬间让彼此变得亲近起来。围圈接龙、快速破冰，笑声在山野间轻轻荡开。

徒步途中，四个正念游戏串联起整段旅程，每个治愈的瞬间收录在每个人心间。

小组共创画作，在五官拼贴中看见他人眼中的自己，也重新审视自我。 在这个过程中，参与者们更加了解自己在他人心中的形象，也对自己有了新的认识和感悟。

一人闭眼，一人无声引导。用触碰、聆听、嗅闻，打开感官，也打开信任。在引导者的带领下，闭眼者用心去体会自然之声、自然之景，感受着大自然的神奇与美好，也增进了彼此之间的默契和信任。

大家拾起落叶、花瓣、石子，在纸板上拼出属于自己的“自然曼陀罗”。专注于创作的过程中，心灵得到了极大的治愈。参与者们惊喜地发现，大自然的颜色是那么丰富瑰丽，每一抹色彩都像是大自然精心调配的诗篇，让人陶醉其中。

当大家围坐一圈，静下心来体会时，有人说起“第一次这么认真听风声，听鸟鸣”，有人感叹“原来生活不仅仅是五颜六色，更是50种，100种，成千上万种……”“人生在于体会每一个当下”。在以自然之物创作故事的即兴演绎中，笑声与掌声交织，将活动的氛围推向了高潮。