修身行孝：我和妈妈的圆梦“长征”

修身行孝：我和妈妈的圆梦“长征”

口述/樊蒙 采访/孙伟

推着妈妈从生活中出走

玛雅人的预言在我的2012年应验了，2月，我在球场上受了伤，膝盖不得不接受手术；紧接着，我被相恋四年的女友分手了；5月，奶奶去世，除此之外还有磕磕绊绊的工作，不管怎么努力总无法平顺……

为什么一切会这样，我日思夜想也给不出自己一个答案。想起《阿甘正传》里的一句话：“你只有忘记以往的事情，才能够继续前行。”我想像阿甘一样走出去，但放心不下妈妈。

10年前父母离婚，我和妈妈生活在一起，我们的关系很铁，我常常用“大妞儿”称呼妈妈。如果我一个人走出去，大妞儿怎么办？

当我第一次跟妈妈提出想徒步去旅行时，她并没有太当真，笑着给我说：“那你得带上我，我打小儿就有个梦想——到西双版纳去看孔雀。”妈妈随便的一句话激起了我的新想法。我要去西双版纳，带着我妈，带着我的蝴蝶（我家的狗），用我的腿！

7月11日早上6点，我推着妈妈离开家。妈妈按捺不住的欣喜，这是她大半辈子以来第一次旅行。她不知道出发前，我买了五份意外伤害保险，受益人都是她。

樊蒙推着妈妈旅行的故事出版成书

眼中的世界在变，世界观也变了

从北京到西双版纳的景洪市，手机导航显示全程3359.8公里。对妈妈来说，这是一次圆梦之旅，我要的只是走出回忆的羁绊，在路上。

走出去之前，我对“别人”的基本认识是自私冷漠。刚走出北京，我的手机就没电了，在一个路边的小加油站，我第一次向“别人”提出了充电的求助，得知我要推妈妈去西双版纳之后，加油站的工作人员不仅让我到休息室充电，还坚持送了我们母子两瓶水。

继续前行，送绿豆汤的老板娘、送新鲜瓜果的网友、送围巾的司机，帮着推车的热心人……大家说我的孝行感动了他们，其实是他们感动了我，我就是带我妈出来玩儿的，但他们的爱心给了我坚持走下去的力量。

自从在路上，我开始摆脱了夜不成眠的困扰，白天走得筋疲力尽，晚上一躺下来很快就会陷入安心踏实的睡眠。终于有了这么一天，我不是被太阳叫醒，而是等太阳醒来。此时我的心情也跟着舒畅开阔起来。

我心里的路越走越明朗

一路走下去，我的体重从出发时的160斤到西双版纳时已经降到120斤，对我来说，和体重一样不知不觉减轻的，还有沉重的回忆。

妈妈的体重加上带的行李物品足足有三百多斤，遇上大坡，推轮椅特别吃力，常常推几十米就没有力气了。这时，我就找来石头垫住轮椅的轮子稍稍休息一下，为了确保妈妈的安全，我在轮椅的两侧系了一根绳子，围成圈套在脖子上。10月12日，我们母子进入西双版纳境内，妈妈的目的地到了，我心中对生活的迷茫也烟消云散，发现这世界如此美妙。

一路来，在关注我们母子行踪的网友中，有一个女孩很特别，在我们到达西双版纳后，她也“追”了过来，初次相见，彼此都留下了不错的印象。我们准备在西双版纳开一个客栈，让妈妈永远生活在她的梦想家园里。 没上过名牌大学，没有家庭背景，没车没房，但我觉得没有人比我更幸福了,因为我做成了一件很多人想做而没做成的事，妈妈的圆梦之旅，更是我提升的修为之路。

专家孝点

爱之修为 从孝开始

叶倾城，专栏作家，情感专家

把父亲从医院接出来之后，他经常在傍晚时推着父亲的轮椅去附近的小公园看一泓湖泊，不时停下来替父亲擦擦嘴边的涎，温言细语：“冷不冷？要不要喝水？”来探病的朋友吃了一惊：“你像一夜之间长大了。”

他也没想过会这样。他在家里赖到二十八九，动不动和父母吵架……一日，正吃着饭，突然间，父亲的筷子直抖，菜哗哗撒了半桌子。他抬头看见父亲口角歪斜，脸有死色，缓缓倒下去。

天崩地裂。日子一下子变成：ICU、缴费单、陪床……还要挣扎着去上班。父亲一场病拖了一年多，他始终身兼多职，还偷空见过几个天使投资人，谈他多年的创业梦。他不想“子欲养而亲不在”，也不想“徒有梦而身不由己”。

孝顺这个词，又熟悉又古怪，第一次放在他身上，他很不好意思，于是认认真真想：什么是孝顺。

原来孝顺不仅仅是儿女对父母的爱、依赖与安全感，是把爱化为具体，像把银行里的定期存折兑成现金；是不论多疲倦还是站直，让老去的父母有个依靠；是不计前因后果的付出，不能回避不能逃避的责任。不能大喊一声“老子不干了”就卸挑子，你做的每个决定，都是父母晚年的一滴水一粒米，也是你的毕生心安。这是写在血脉里的承诺。

他学会忍耐：不对身边人指指点点，缘分终将有尽，何必给出伤害；学会“色易”，什么都做不了，给个永远在笑的好脸色，总是可以的；学会感恩：谁也不欠你，谁给你行个方便都值得感谢；学会当机立断、学会临事不慌……他就这样，藉由孝道学会了爱与生存。总之，孝是一种自我修行，是值得的。

不必计算得失，但连父母都不爱的人，又岂能爱全世界？而如果连对父母的爱也只能停在嘴边、埋在心底，还有什么爱与梦想会真正化为行动？ 孝是教的根基，爱之修为，从对父母之爱开始。

快乐行孝

孝里含笑，外婆是我的开心果

口述/黄丽华 采访/彭光瑞

带着外婆上班的九零后女孩黄丽华

我为她做的，都是小时候她给我的

大坪茶亭北路上，人来人往，我牵着外婆的手去上班。她的手显得好小，我小时候被她牵着的时候，手会更小吧。

我家在重庆市潼南县，在我刚满周岁的时候，就被父母送到四川省西昌市外婆家。那些日子是快乐的，外婆无论到哪里，手里总会牵着我。有时候我走不动了，就会坐在地上耍赖，当时六十多岁的外婆总是笑着取下腰间的蓝色围裙，把我拴在背上。

我5岁那年，离开外婆回到潼南自己家。直到2007年，我才回到西昌再次见到外婆。那一年，外婆正好生病住院，但我自己还在打工，我暗下决心：“等自己能挣钱了，一定把外婆带在身边好好孝顺。”

2011年我从广州打工回来，开了一家串串香馆。我觉得自己一直以来想要照顾外婆的想法可以实现了。

外婆88岁了，在农村老家待了一辈子，不适应城里生活。如果留她一个人在家，磕磕碰碰有啥意外不说，单是操作天然气灶就出问题，我决定带着她上班。刚开始，因为她的腿伤，我和男朋友就把她背到店里。周围人都挺新奇，说见过背着孩子开店的，没见过背着老人开店的。可在我眼里，外婆就跟孩子一样，她是我片刻离不开的“伴”。 我很幸运外婆等到了这一天 其实，外婆给我带来的欢乐更多。

她有时候是个猴精猴精的老太太，有时候又是个糊涂虫。前段时间，我感冒发烧得厉害，外婆像我小时候一样守在旁边，给我端水送药，趁着我熟睡，还把自己认为百试百灵的清凉油涂到我脸上，希望能退烧。那东西刺激性有点大，一夜之间我脸上出现几块斑。

外婆在家里闲得慌，有一次见我用来擦地的抹布破了，居然找来针线给抹布打上了补丁！我把几盆盆栽交给她养，没想到每天花盆里都像是遭了水灾。别人可能会觉得生活添乱了，但我看着打了补丁的抹布和每天湿漉漉的花，觉得很开心。看着我梳宝塔头，她很喜欢，也要梳，每天早上，我都给她梳和我一样的宝塔头，然后拿着镜子一起照，让她美一美。

外婆等到了我孝敬她的这一天，让我有机会表达这一切，我觉得自己好幸运。对我而言，孝不是做什么感天动地的事儿，就是背着、领着、陪着、哄着，这些都是外婆当年对我做的。

专家孝点

乐孝是美好情感的互动

采访/李玲

王建一，心理专家、中国科学院心理研究所签约咨询师、北京电视台签约心理专家

我一个平常总是情绪不佳的朋友最近艳阳高照，不是晋升，也不是中了彩票，而是父母来京了。多年来，她因为工作很忙，不仅没时间常回老家看看，父母也远在千里之外因为上班没来过北京。

最近，双双退休的父母一起来她家。家有双老，如有二宝，她平常那些对工作、对生活莫名的怨气一扫而空。每天带妈妈逛附近的公园，休息日带爸爸参观博物馆。她还帮助父母预约了全套的体检，得知他们身体健康，真是比什么事儿都觉得开心。

是的，如果你发乎内心的孝，并且因为孝从父母那里反馈到更多的爱，就会非常快乐。从心理学的角度来讲，乐就是发乎心，“我做的是美好的、正确的事”这样的一个自我肯定会让你觉得身心安宁。如果再得到周围人的好评，这种来自社会的肯定，也会带给我们价值感和荣誉感，更能让我们乐孝其中。

乐孝，你得真正了解父母的需求，比如，父母希望的是你回家吃顿饭一起聊聊天，你却带着父母去吃很贵的饭菜，其间不停地接手机，还没吃完饭就先离场了。那么你肯定会被父母抱怨而导致双方都不快乐。只有发自真心的爱，才能欣赏他的优点，包容他的缺点，才愿意为了关系更加美好而努力，和父母的关系也是如此。

如果不是发自真心的爱，比如一个孩子，他在缺失父母之爱的环境中长大，待到父母老了，他出于道义也觉得应该孝敬父母，但心里会有很多委屈和怨，这都会影响到他对父母的态度，没有那么多耐心，态度可能有时很强势……除非他能够有意识有力量去化解内心的块垒，否则，很难做到乐孝。

所以，乐孝从乐教开始，让你的孩子从小在爱中长大，他会习得爱的方式，长大后，以快乐的心态行孝，再从行孝中感知快乐。

交心行孝

戴娇倩：和妈妈做闺蜜

采访整理/耳耳

戴娇倩和妈妈是“闺蜜”

实现妈妈和我共同的梦想

我觉得孝顺不需要特意做什么，就是做妈妈最好的闺蜜。我和妈妈不像母女倒像姐妹，因为我们几乎无话不谈。

其实，15岁以前，我跟妈妈的关系不是特别好，那时候，我爱爸爸多一点，因为妈妈对我太严厉了！她以前是学音乐的，理所当然就成了我的小提琴老师，每天逼我练习。我不想学，她就打我，我就对她说，如果再打我，我就从二楼跳下去。和妈妈对抗着学了四年，最后还是放弃了，因为我们几乎每天都在吵架。

但是现在回想我走上演艺道路，真的很感谢我妈那时候对我的坚持及付出。不学小提琴后，我去了一个艺校学表演，当时，学费要两千多元，爸爸不肯让我去学，妈妈就偷偷拿出自己的私房钱让我去报了名。上艺校后，我们的关系就发生了很大的改善，我突然间意识到了，其实妈妈让我学这个学那个，只是希望能给我的将来更多的可能性。

跟妈妈亲近后，才发现原来我有多么不了解她。比如妈妈最大的遗憾是小时候想当个音乐家，但因为眼睛的原因，没有实现，所以她才那么希望我学琴。明白这点后，我变得很努力，我想让妈妈没有实现的梦想能在我身上实现。

妈妈是我赚钱最大的动力

爸爸非常宠妈妈，不让妈妈去外面上班，也从不让妈妈干家务活，我一直以为这是爸爸对妈妈专制的爱。后来，妈妈讲他们的爱情故事，我才读懂了他们之间深深的爱情。原来爸爸追妈妈的时候，门第悬殊很大，妈妈是公主下嫁穷小子，但那时候，妈妈突发眼疾，医生说可能会失明。结婚的时候，外公就问爸爸：你确定你愿意吗？这个女孩可能会失明，你可能需要照顾她一辈子。爸爸说我愿意。结果，他们结婚后，爸爸真的没有让妈妈出去工作过一天。这是我听过的最好的爱情故事。我更加爱我的父母，也明白了婚姻一定要一诺千金。

后来我跟我妈之间还是暴发了一场激烈的冲突，甚至有一年的时间，我们几乎没有说过话。因为那时，我妈给我介绍的男朋友我不喜欢，而我当时交的男朋友我妈又不喜欢，就这样僵持了很长时间。最后，以两个都放弃为终。那次事件后，我跟妈妈做了深度的沟通。告诉她，未来的生活是我的，还是应该由我自己来做主选择。妈妈现在不怎么干涉我交男朋友了，她说只要我喜欢就行。

因为眼睛的原因，我妈在家里是从来不做家务的，但现在，她每天烧饭给我吃。因为我曾吃剧组的盒饭吃得晕了过去，妈妈心疼我，就开始跟我拍戏为我做饭。吴奇隆、陆毅、刘凯威等，几乎都吃过我妈做的饭。这些年，我对妈妈的孝顺做得还远远不够，倒是妈妈一直在为我付出。我最大的愿望就是能赚很多钱，到国外去把妈妈的眼睛治好，这是我拼命工作赚钱的动力。我所有的钱都上交妈妈，名下没有存款，当我给妈妈交钱的时候，就好像交出一份爱，因为离自己的愿望又近了一点点……

专家孝点

孝与自由能两全吗？

六六，作家，编剧

与物质上的关怀无微不至相比，不少中国孩子与父母的沟通很难称得上及格，孩子的心声父母绝大多数听不见，你能说真心话的人可能是你的闺蜜、你的朋友，甚至是你的工作伙伴，很难和父母之间有贴心的交流，与父母之间隔座山隔层纸。这可能是因为在传统的中国家庭关系中，父母是权威，子女在意愿表达屡屡受挫后，独立意识逐渐弱化。所以，孩子的独立很重要，通过聆听，凭借自己的是非观、价值观、荣辱观做沟通、做判断，而父母不要动不动就拿自己的价值观影响孩子，觉得是责任。实际上你的价值观可能远远被甩在时代的后面了。

中国的父母对孩子的影响是很大的。我曾跟一帮80后、90后的人聊天，竟然发现他们婚姻恋爱的最大阻力是来自父母。我表示诧异，中国父母和子女之间的这种纠葛是非常深的，可以贯穿一生。

自古以来，都认为忠孝不能两全，似乎孝与自由不得妥协。而我的观点是：子女活得高兴无忧无虑是父母的心愿。不能以爱的名义强迫孩子为父母而生活，这样不是孩子不孝，而是父母违背了爱的原则。血缘之爱是无条件的爱。孩子要大胆追求自己的理想生活！

孝道被附加了太多孝以外的含义，甚至包括了人的自由。子女对父母的孝不只是表现在反哺上，而是表现在自己过得好，不让父母担忧，并把父母给予自己之爱回馈给下一代，这才是符合人性的。对父母老年时的照顾，目的不是报恩，而是符合社会人就近（血缘）照顾，实现利益最优分配。

当然，我们一定要在来得及爱的时候爱。我常常思考幸福是什么。有人说，幸福就是没得到和已失去。到我这个年纪就会懂得，幸福就是你手里捧着的关怀。我那样迫切地希望我爱的人都爱我，却忽略了那么多爱我的人，我却没有来得及爱！

齐家行孝

全家总动员为老爸减肥

文/邓丽洁

邓丽洁一家，其乐融融专家孝点孝是幸福家庭的气场

我朋友圈直播爸爸减肥

老爸虚岁69，按风俗就该给他过70大寿了。对于寿礼，我们姐妹仨想法各异。姐姐贤妻良母，想为爸妈各置一身体面衣服；妹妹是典型乖乖女，建议让爸妈带着乡下的几家亲戚去北京旅游。轮到我拿方案时，爸妈好像大跌眼镜，我的方案是——帮老爸减肥！老爸身高1.75米，体重近90公斤，腰围达114厘米。更糟糕的是，“三高”全沾上了！

为保证效果，我还把老爸的减肥过程每天通过微信和QQ空间进行直播。老爸是个爱面子的人，倘把他的减肥过程示众，他一定不好意思不坚持。

一开始，老爸配合很好，几乎到了任我摆布的地步，差不多以每天一斤多的幅度下降。前五天，我每次问老爸：“饿不饿？”“馋不馋？”他总坚定地说“不饿”、“不馋”。可是到了第六天，当我们讨论晚餐时，他老是插嘴搭话。更有意思的是，平时耳背，经常听岔的他，这会儿耳朵特别灵——老爸一定馋了。

为了防止老爸动摇减肥决心，我们决定以后吃晚饭时，尽量不说饭菜好吃这样的话，如果非要评论，也一定得说“不好吃！”。可老妈总记不住，一不小心便吐出了实话。第九天，我们决定提前开晚饭，趁老爸还没到家时，就把晚饭吃完。可老爸一回家，老妈居然开口说：“今天晚上那条鱼烧得不错！”姐姐立刻抢白：“好什么呀，咸死了！苋菜还有点生！”没想到，老爸用一种痛苦的语气说：“生的我也爱吃！” 他这个有着四十多年党龄的老党员，也开始意志不坚定了。

最搞笑的要数妹妹了，她大胆舍身陪老爸一起减肥。有一次，他俩都坦承：“太馋了！”妹妹便对老爸说：“爸，其实咱不用刻意回避美食，看一看、闻一闻还是可以的，这样，在色香味中，咱就享用三分之二了！”老爸深表赞同。爱他，就给他健康 减肥进入了瓶颈期。最初的兴奋没有了，可我还是坚持每天发布老爸减肥的结果，引来了众多好友的围观和点赞。我的闺蜜甚至特意跑到我家来，想看看我爸到底减成了啥样儿。这时老爸就很得意，穿上以前的牛仔裤，比画着松松的裤腰，大方展示自己的减肥成果。老爸又有了成就感，他表态：“等我恢复一段时间饮食，再减一次！”

锦衣美食供于父母，可谓之孝；陪父母远游，可谓之孝；而最大的孝，莫过于全家齐心协力，让父母拥有健康的身体和生活方式。

专家孝点

孝是幸福家庭的气场

史美龄，亚洲女性心灵教育专家，“幸福家庭”成长导师，中华宏儒会名誉会长。

子夏曾问孔子，什么是孝？孔子说：色难。就是说，对父母和颜悦色，是最难的。而在竞争激烈、人人匆忙的当下，做到这点或许更难了。

2007年我做到集团副总裁，几乎没有周末，平时也是凌晨才能回家。有时母亲说，孩子你回来了，我想跟你说两句话可以吗？但常常是，我已在外打拼一天很辛苦，就很不耐烦地说，我很累，等以后有时间再说。后来，母亲越来越不开心，有一天她说，我想回老家。我说，你在这里不好吗？我爱你，给你最好的房子，最好的衣服，最贵的首饰。可母亲说，我想看到一家人其乐融融，看到你眉飞色舞，而不是你总急躁皱眉和冷清的家。

那一刻，我忽然意识到，最大的孝是给父母一种欢乐祥和的家庭气氛，一种心甘情愿与之有福同享、有难同当的扎实陪伴，而不是过年过节给父母买买礼物就行了，也不是去父母家报个到就走，吃顿饭就已经很了不起了。与父母一起共度一段有价值的时光，才是一家人最幸福的事。

对父母好，不只是表面好，而是帮父母建立一种健康的生活方式，全家人为一个个目标共同努力，无论过程悲喜，无论最终是否成功，都已经接近幸福的真谛了。这样的孝，是长远的，能够深入内心，植入共同记忆的；这样的孝，营造出一种幸福家庭的气场。

传承行孝

孝在点滴中传承

口述/刘冰 采访整理/阿敏 周婕

“孝”字上边一半是“老”，底下一半是 “子”，意味着“上行下效”，你怎么做的，孩子也怎么做。当然，也有另一层涵义，意味着儿子要负担着老子。

孝顺儿媳和女儿给刘冰过生日

细节中的示范

认识我的人，谁见过我给孩子们做过饭？没有。他们来了就是给我做饭，我就是要让孩子们知道，给妈妈做饭是天经地义的，妈妈养了你们的小，你们就要养妈妈的老。

孟子说，“何为不孝，惰其四肢不顾父母之养一不孝也。”我婆婆跟我们生活了十几年，几乎每天晚上，我都会把尿盆放到婆婆的床边，每天早上起来做的第一件事也是为婆婆倒尿盆。我们家有保姆，但这件事我一定要亲力亲为。

这就是“孝”字的一层涵义，意味着小的要扛着老的，要照顾好老人。那时，我每个月给我妈妈500元钱，一定得由我女儿送过去，其实完全可以直接打过去，但我就是要让女儿知道，妈妈的退休金一个月1000元，但会拿500元钱来供养姥姥，孩子只有亲身经历了，才会养成孝顺老人的习惯。

前夫今年得了癌症，在北京住了40天的医院，姐弟俩日夜守护，两个人的公司都可以放下。

前夫现在的妻子跟他没有孩子，却过了二十多年，风雨无事，这个女人很有美德，我跟她没法比。前夫住院期间，我就让她住到我家里来。天天夸她：“你真了不起！”我夸给孩子们看，让他们知道，除了要孝顺自己的父亲，也要孝顺继母。

我们做母亲的就是要智慧地引领孩子们，我要求我的女儿，每年年三十的晚上一定要在婆婆家过，因为婆婆早年守寡。我女儿买了新房后，就对她说：“一定要接你婆婆过来住。”

家中必备老人房

我看到很多人家，都是精心装修儿童房，但父母来了就跟孩子挤着。而我们家里没有儿童房，只有老人房，父母总是住最好的房子。

其实要哄老人开心，就是对老人绝对不能糊弄。什么叫孝，就是顺。一定随顺老人的心情。我出差的时候，每次都会给婆婆买各式各样的项链和衣服，包括买的睡衣都是最高级的。结果孩子们一赶上姥姥或奶奶过生日，也会买上非常好的面料，给奶奶、姥姥做件衣服。

我儿媳的母亲是二十四孝晋时卧冰求鲤的王祥的第62代孙，所以我不用担心她不孝。她看见我脸色不对，就会出去买些我爱吃的东西回来，比如两串糖葫芦，一个煎饼果子或者一块烤地瓜，三两块钱就搞定了。

每个到过我家的朋友，都夸我们家的家风好，我也很欣慰，不管时代如何更替，孝道要一直在我们家里传承下去。

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孝的文化就是教

廖莎，著名歌唱家，中华母亲讲堂讲师

其实怎么尽孝，不要指导儿女，而要指导大人。“教”字是一个“孝”字，加上一个“文”字，孝的文化就是教，父母必须给孩子们做好榜样。让孩子们在孝顺的氛围里熏修，这样孝道才能形成家风，形成家族传承的DNA。

我一直主张“长寿、富贵、康宁、好德、善终”，这五福概括了生命品质的五个维度，是人生至高的福报。如果说“五福”是花果，那孝就是树根。其根愈深，其叶愈茂。家庭矛盾，大多从“不孝”开始。常言说，孝顺就是敬顺不逆，百孝不如一顺。我妈妈在世时，我就尽最大可能做到“养其身、顺其心、悦其性”。为了让母亲高兴，做到“爱母亲所爱之人”。

现在有些年轻人啃老，四肢懒惰不干活，这是不孝。子女对父母一定要尽赡养义务。孝没有那么多条件，“用天之道，分地之利，谨身节用，以养父母。”也就是说，自己少吃少用来养父母。这就是家道文化，也是孝道文化。