经此一疫，大家都有了很多新“领悟”，更清楚什么才是对自己最重要的。这是一场危机事件，也是一次学习机会。当危机来临，生活摁下暂停键，当危机过去，生活重焕生机……

家庭作为社会最小的单元和“防疫站”，这特殊的“疫”课，也是我们改良生活方式、增进亲子关系、融洽家庭氛围的绝好一课。希望疫情结束后，今日的被迫之举成为明日的家庭风气。

都说这个假期最佳旅游线路是：卧室→客厅→卫生间→厨房→阳台，无限循环游。大家秉持着不给社会添乱的原则，宅在家里为国家做贡献，但是24小时和家人待在一起，近距离的长时间相处激发了很多隐藏的问题，如婆媳关系、夫妻争执、教育理念等。

在特殊时期，我们的亲密关系可以借助网络另辟一种方式。

“妈，家里还有菜吗？”“孩子们，中午都吃啥啦？”随着一声声温情的问候，韩奶奶的大家庭，又开始“微信视频会议”了。

居住在杭州市拱墅区的韩奶奶老俩口自打十几年前从大东北，被定居在杭的子女们接到杭州以来，每次过年，那叫一个热闹，从大年三十到正月十五，家里大小十几人每天都是儿孙绕膝，团团圆圆。

鉴于今年疫情特殊，韩奶奶一家决定每天两次上下午，召开“两次视频家庭会议”，以这种特殊的形式响应号召，各自在家不串门，但不串门并不代表不联系，家人间的亲情却没因此而疏淡，儿女们问候爸妈的身体情况，家中的粮菜准备情况，老妈妈关心孩子们“都吃了吗、吃什么啦”，还有家中的第三、第四代的小娃娃，每到这时候最开心了，在群里做各种有趣的动作，引家人一片笑声。

当我们为成年人之后，我们的需要是多层次的，但在疫情阶段，我们的人际距离变得没有变化了，不多元了，天天都跟家里人待着，时间长了我们就会焦虑，因为独处的空间被剥夺了。

其实，我们可以把封闭的家庭环境当做一次亲密关系训练营，对以往的亲密关系有一些反思和新的做法。

尊重家人的情绪

不要强迫家里人和你一样正常有序，不必保持家庭成员的一致性，不要在这个时候做家庭的监工和警察，尊重接受每个家人的情绪反应。你只需要做好你自己，就可以改变家人了。

创造机会表达爱

中国人历来是内敛的，不善于表达爱的，特别是亲人之间。但是这一次我们更加理解了什么叫做“唇齿相依”。

大多数人这段时间都是闭门不出，是否已经太久没有和父母打过这么久的牌了，太久没有吃过这么多顿家乡饭了，太久没有和另一半及孩子如此形影不离了，未来回头看，这是多么难能可贵的时光。

大胆表达对家人的爱吧，每天固定一个时间段，设立一个家人可以一起参与的运动游戏，或者一起做家务、谈心等等。

帮助家人重拾生活

帮助每个家庭成员找回生活的乐趣和目标，前提是他想，千万不要冷嘲热讽。比如说家人要现在开始减肥，或者现在起每天做100个俯卧撑。他自己想这么做，你不要去嘲笑和奚落他，并且帮助他、鼓励他去完成。

做好自我情绪管理

因为近距离的两个人在一起，你再怎么样去管理自己的情绪，有时候难免会上火。

上火时，请到别的房间转一圈，或者去洗手间梳理一下自己的仪态、仪容，然后再和对方有一个交流，原来已经上升的火气慢慢的也消退了。