我一直都觉得自己特别幸运。出生在一个幸福的家庭，有爱我的爸爸妈妈，无忧无虑地长大，顺利考上大学，毕业到了自己最喜欢的城市，做自己喜欢的工作，和喜欢的人在一起。
但是一年前，一场突如其来的车祸夺走了母亲的生命，也让我精神世界瞬间崩塌，我失去了对生活的基本安全感和对幸福的信念，陷入无法自拔的悲哀之中。我经常会无法抑制地哭泣自责、整晚失眠、无缘无故地乱发脾气……母亲去世半年后，男友不堪忍受我反复无常的情绪折磨，提出分手。爸爸来陪我时，带我去看心理医生，确诊为急性应激障碍伴抑郁。医生给我开了抗抑郁焦虑和助眠的药物，还建议我做心理咨询。
      开始做咨询时，只要提到和妈妈有关的话题，我就会瞬间被悲伤淹没，失声痛哭，根本没办法好好“说话”。于是，咨询师推荐了一位音乐治疗师给我。
      第一次的音乐治疗给我的感觉有点魔幻色彩，我半躺在椅子上，治疗师用很慢的引导带我进入一种半恍惚状态中，我的身体很放松，但意识是清醒的。当我回忆接到母亲去世的电话场景时，情绪又一次倾泻出来，我开始隐泣。这时，我耳边响起一首轻柔却充满哀伤的曲子，我从呜咽转为大声的哭泣。我想象在妈妈的怀里被她轻轻地抱着，心里无比的委屈，我大声的埋怨她，怎么舍得丢下我不管，怎么连句告别的话也没有说就这么走了……
      妈妈去世后我几乎每天都会哭，但这是我第一次哭得这么畅快淋漓。当我正沉浸在对悲伤的宣泄中时，音乐换成了一首童声无伴奏合唱，清亮的童声圣洁而宁静，让我的沉甸甸的哀伤慢慢地被托起被抚慰，接下来的音乐一首首自然地衔接，缓慢地、宁静地、惆怅地……我开始能够述说自己的感受。
      接下来的几周，我都会在同一时间准时出现在音乐治疗室，在一首一首的乐曲中，聆听自己内心的哀伤，诉说对母亲的眷恋和思念，也完成了和母亲最后的告别，渐渐走出了痛苦的阴霾。
      故事并没有到此结束，在完成了音乐治疗后，音乐已经成为我生活中不可或缺的精神食粮。我会在不同的心境下选择听不同的音乐，会用音乐帮助自己放松，也会在运动时用音乐调节呼吸和运动节奏。最近我又开始跟着学校的声乐老师学唱歌，唱歌比起听音乐，又多了一种“抒发”的力量，感觉心里很多的烦恼随着唱歌的气息都被带出去了，留下更精华的自己。