春天，皮肤要“素食”

来源：中国妇女网作者：杜丽

健康生活 2013-04-11 10:42:00

暮春天气，我们的皮肤跟我们的肠胃一样，都不想要过多的负担。过度呵护，反而增加皮肤负担。这个时候，护肤不妨奉行“素食主义”，减压护理，护肤品尽量要清爽轻薄。

要诀1：不要过度清洁

如果使用清洁力太强的泡沫型洗面奶过度清洁皮肤，会不利于皮脂膜的修复，出现过油、过干的现象。颗粒型洗面奶适合毛孔粗大、有黑头、角质较厚而且晦暗的肌肤，有帮助清洁和代谢角质的作用，但皮肤薄和敏感肤质慎用。

素食菜谱：

1．暮春换季时节请一定使用温和而清爽的清洁产品，更推荐无泡的啫喱，以减少皮肤过敏。

2．面部正确的清洁顺序是额头—鼻子 —口周—面颊—眼部，重点在“T”区，很多人往往是在面颊重点清洁，这样很容易导致皮肤越来越薄和干燥。

要诀2：不要刻意防晒

太阳越来越热辣，我们开始疯狂防晒。哪种防晒霜防晒指数高就用哪种，生怕防护的不够。SPF30+、SPF50+……似乎防晒指数越高，我们才越用得放心。

其实，根据所处环境和皮肤的特性选择防晒产品，不一定防晒时间越长、防晒强度越高就越好。否则，只会加重皮肤的负担。

素食菜谱：

1．防晒产品的选择，首要考虑的是良好的舒适感，在保湿、清爽、透气的基础上，才能实现“全面防护零负担”的完美防晒效果！

2．如果不是在高原地区，用SPF15倍的防晒产品即可，可以偏重植物原料的防晒产品。

要诀3：不要变态控油

天气变暖，很多姐妹就开始变本加厉控油，没有控油功效的产品都靠边站！而过分控油可能反而更伤害肌肤，导致皮肤抵抗力下降。

素食菜谱：

1．控油产品需根据皮肤的性质来选择，如果是混合性皮肤，建议要和保湿产品搭配使用，以免造成皮肤局部干燥现象。

2．控油产品的成分是否安全，一要细心留意包装成分标注，二要选择信得过的大品牌或温和的药妆品牌。

3．油性皮肤不但要注意控油，更应注重身体内部和皮肤的“平衡”。节制饮食，少吃煎、炸的高油和高糖分食物，多食青菜、水果，让血液更清爽，减少毒素形成；注意良好的作息和生活习惯，事实证明，熬夜和长时间面对电脑的后果就会出现皮肤油分分泌旺盛的现象。