时代在进步，爸爸在“长大”。爸爸博主做亲子内容风生水起；爸爸创业者围绕父亲教育另辟人生赛道；还有更多爸爸在居家生活中领跳健身操、洗手做羹汤……这个父亲节，很多爸爸应该得到一朵小红花。

最近，《爸爸当家》这个聚焦家庭教育中父亲角色的综艺节目火了，从《爸爸去哪儿》到《爸爸当家》，十年间，爸爸们 “长大”了。尤其在近一年，《家庭教育促进法》强调父母要共同参与家庭教育；“双减”政策把孩子还给家庭陪伴。社会和家庭，政策和现实，都对家庭教育中的父亲角色提出了新的要求。

当然，那时的担忧远不止孩子的肤色。“不知道如何做一个爸爸的忧虑”总让我愣神。我清楚地知道，主动预习且持之以恒学习怎么养孩子，对我来说并不容易，但我对工作却能保持长久的认真和热情。我想了个办法，不如把工作和学习养孩子变成一件事。于是作为中央广播电视总台的一名主持人，我向领导提出申请——做亲子育儿栏目主持人。

2014年，我的首档亲子栏目《阳光芳草地》开播，和大女儿米粒成长的时间线重合，从孕早期到晚期、从新生儿到幼儿、从学前到小学，一做就是七年。小米粒的到来，改变了我的人生轨迹，甚至帮我找到了未来的创业方向。

我一直觉得男人主内或主外，并不应该是个人喜好和计划，而是家庭需要。

初来北京时，我是典型的“三无人员”，没钱没房没车。当很多人都在回避生孩子的时候，我却下定了决心做父亲。小米粒的到来，让一个严阵以待的两口之家迅速启动“一级应急响应”。那时，我们没有长辈助攻，也没有闲钱请保姆。但是我尽可能地把所有时间交给孩子和家庭。

“把自己无条件交给孩子，把时间完全按家庭需求分配。”在没经历过的人眼中是虚幻不着边际的，我一开始也不理解，但真正把自己交给家庭，和孩子共同成长，好像又重新活了一次的感受很奇妙。主持人工作时间相对灵活，我开始坚持“八小时工作制”陪娃。早上和爷爷奶奶们一起在公园遛娃，米粒爱跑爱跳，摔了磕了自己爬起来。遇到下雨天，水坑也是随便踩。为了让她多尝试，我扛起了“尝鲜之旅”的大旗，当孩子王，带着她和同龄的孩子们去体验电子音乐、游泳、马术、合气道、击剑……有时灵机一动，带她走上主持台，哪怕不说话，米粒也能体验面对上千人所需要的勇气。

常听人说，女儿的择偶观取决于父亲，我便努力做女儿眼中的“完美男人”。我开始有目的地专访、对谈教育家、音乐人和运动员，他们的解读和专业视角，让我一次次茅塞顿开。

小米粒刚出生的时候，我把专家的说法奉为圭臬，一切育儿的决策都来源于“专家说”。而我老婆却恰恰相反，邻居大妈一句胜过专家千言。一次和教育家尹建莉老师对谈，她的话一下刺激到了我，“如果一个孩子把遥控器扔到鱼缸里，说也不听，你会怎么办？”尹老师说，“那就让她扔个够”，尊重并呵护孩子的天性，就是最好的教育。

2016年，我参与台里优秀节目评选。做亲子育儿节目的三年，也是看着孩子一厘米一厘米长大的三年，提前埋伏在会议室门口的米粒推开门大喊“爸爸”，评委掌声响起，我也得到了十佳栏目创新奖的肯定。

在小米粒半岁时，有专家说“孩子在半岁左右很喜欢父亲的磁性嗓音”，我一下子就听进去了，别的不行，磁性嗓音我还是有的。从那时起，每天讲故事成为我家雷打不动的日程，四岁半的小米粒，已经把近千册绘本听过3～4遍。

米粒四岁时我发现她平卷舌不分，这对一个主持人爸爸来说打击很大。我开始每天带她出“早功”，从口部操到基础发声、从单双音节到成语、从绕口令到古诗词，每天半小时，一个月的时间就完全被纠正。现在我们的亲子阅读升级到了读新闻。最近一次，她趴在我身上研究痘痘，“爸爸，你该不会是猴痘病毒吧！”我忍俊不禁又偷偷翻出了她四岁前的录音来听。

如今的小米粒七岁了，正从他律逐步走向自律，不用强迫就懂得分享玩具和照顾妹妹。看着两个长相相似、脾气性格却完全不同的孩子，我经常不敢相信，我都当爸爸了，还是两个孩子的爸爸。其实父爱是需要觉醒的，和妈妈的养育不同，父亲没有哺乳，没有激素的改变，不像母爱在形成中就仪式感满满。但孩子从来都不是等你准备好了才来到世界上的，不会做爸爸没关系，只要肯学。经济条件没达标没关系，只要有爱，甚至还可能帮你开拓出前所未有的自己。

现在，我把精力放在母婴、亲子育儿知识内容服务上，希望传递更多通俗的科普内容给曾经和我一样迷茫的新手父母。做爸爸前，我曾对生活现状不满，臆想自己如果回到过去重活一遍会有怎样的境遇，但有了孩子之后，我才明白一切都是最好的安排。

口述/张旭健 文/木芽

我有两个可爱的女儿，但是我并没有底气说自己是一位多么称职的父亲。曾在广东打拼了二十多年，从金融小白领到企业高管，我渐渐成了很多人眼中的成功人士。作为一家金融公司的顾问，我经常奔波于不同的城市，一年到头在家也待不了几天。妻子郭晓利是资深社工，曾获评“全国青少年事务社工榜样”“中国百名社工人物”。我工作太忙，妻子常常自己带着两个孩子，唯恐别人误以为自己是单亲妈妈。

直到发生了一件事。那天是女儿生日，我给孩子网购了生日礼物，打电话过去想听听女儿收到礼物的惊喜反馈，却听到这样一句话：“爸爸，你什么时候来我们家呀？”——“我们家？”原来在女儿心里，我根本就不是她的家人，我是个外人啊！

这对于一位自诩辛勤付出的父亲来说，简直是晴天霹雳。那个时候我已经四十岁了，突然发现自己只是个在外漂泊的人。经过深刻反思，我辞职了，因为女儿一天天长大，她不会等我。2014年，我们全家从广东中山搬迁到了千年古都洛阳，开始试着让生活慢下来，我也终于回到“我的家”。

当我把父亲教育当作一件事来研究时，发现其实像我以前一样的“影子爸爸”特别多，他们“没时间”也“不知道”怎么陪孩子。我就在想有个什么切口，给这些爸爸创造机会让他们和孩子在一起。于是，我和妻子共同发起了笨爸爸工房，希望以亲子木工为媒，打造一个让爸爸和孩子们一起疯玩、一起创造高质量陪伴的地方。

在一次活动中，遇到这样一个小女孩，刚开始自我介绍的时候非常害羞，一直躲在爸爸身后。小姑娘年龄小，锯切打磨时比较吃力，就对爸爸说：“爸爸，这个太难弄了，我们肯定完成不了，我不想做了”，爸爸耐心地回答：“没关系，你先去玩一会儿，爸爸帮你搞定。”到活动结束分享感悟时，小女孩紧紧拉着爸爸的衣角，小声说：“这是爸爸第一次这么长时间陪我做玩具，谢谢爸爸。”爸爸一下子就哽咽了，他说：“我整天忙工作，很少陪孩子，孩子也从来没有跟我说过这样的话。我觉得特别愧疚，以后一定要多花点时间陪伴家人。”

这样的故事还有很多，结合社会工作和心理咨询，我们打造了兼具专业性和趣味性的“父爱木工课”。很多爸爸在活动现场潸然泪下，同时也得到了每一位妈妈的高度认可。

曾有一位妈妈对我说：“我跟孩子他爸关系很差，他每天下班回家很少有笑脸，我其实早就对他不抱希望了。前几天去参加你们的活动，我完全没想到他在分享的时候会感动到说不出话。这几天他居然会主动跟我聊孩子，回家的时候脸上的笑容也多了，我们俩终于有了共同话题。‘笨爸爸’让我们有了一次改善关系的机会，我觉得很幸运。”

随着时代发展和社会进步，越来越多的年轻父母在家庭教育中更加重视父亲的参与。陪孩子不仅是责任，更是权利，研究表明，陪伴孩子能够缓解爸爸的心理压力，提升其心理成熟度。

很多人好奇我们为什么叫“笨爸爸”，其实这源自胡适先生的一句话：“这个世界聪明人太多，肯下笨功夫的人太少，所以成功者只是少数。”做爸爸需要下“笨功夫”，做父爱教育更需要有“笨精神”。

六年来，笨爸爸工房已经在全国39个城市落地，累计服务超过8万个家庭，也从公益实践中逐渐找到了社会企业道路，获得了中国好公益平台优质公益产品、最具发展潜力社会企业TOP20、中国金牌社企等数十项荣誉。

我们希望发出自己的声音，尽自己一份力量，支持男性成为更好的父亲和照顾者。无论家庭教育、劳动教育，还是未成年人综合素养的提升，都需要爸爸的参与。父母共担育儿责任，方能够真正促进家庭幸福与社会和谐。

从事一线教育工作十余年，我亲历了无数场孩子的校内活动，包括家长会、运动会、社会实践活动、毕业典礼、家长助教等，绝大多数都是母亲参加，有些甚至由祖父母代替父母参与。今天父职教育缺失背后不仅有“男主外女主内”的传统思想影响，同时也涉及对父职教育理念和方法认知的缺乏。随着《家庭教育促进法》的实施，全社会对家庭教育的关注不断升温，亲职教育，尤其是父职教育也越来越被社会、学校和家庭重视。从今往后，“子不教”和“家不好”都可以是“父之过”了。

中国传统文化中父亲角色并不缺席，甚至非常重要。历史上有很多家训都被看成父性教育的典范，比如大家耳熟能详的《颜之推家训》《曾国藩家训》《治家格言》等。父亲是一家之主，是孩子的人格成长、道德伦理和知识技能的导师，是权威的象征，在相似的生活模式下，每一代沿袭着上一代的家庭教育模式，使得家庭关系和社会结构也保持着相对稳定的样态。而在今天，社会环境和家庭格局都在变化中求平衡，父亲的角色和意义也在发生变化，我们需要适应时代重塑父亲的形象和价值。

发挥父亲的独特作用

强健孩子体魄。作为父亲，我一直把孩子的运动放在首位，带孩子做的最多的运动就是爬山和骑车。父亲大多喜欢通过身体运动方式、触觉、肢体运动游戏，给孩子以强烈的、大幅度的身体活动刺激，从而促进孩子身体发育。根据临床医生观察，和父亲接触较多的孩子，在体重、身高、动作等方面的发育速度都较快，而且患有发育不良和感染传染病等的概率也较低。

促进孩子建立性别观念。对儿童社会化过程的研究证实，父亲作为社会文化的主体，对儿童性别角色的认识有着非常重要的影响。在与父亲的互动中，男孩容易建立男性角色认同感，形成正确的男性化倾向，比如男性化的行为和语言表达方式，坚强勇敢、喜欢冒险的性格特点等，长大后才能更加具有成熟的男性魅力。女孩在与父亲的互动和引导中克服对男性的陌生感，在不同阶段学会与男性建立各种关系，能用积极的态度处理与异性交往中的问题，成年后才能更理性地处理恋爱和婚姻关系。

带孩子“冲破天际”。曾获奥斯卡最佳动画短片提名作品的《冲破天际》，讲述了一个自小就有航天梦的女孩，在爸爸的支持和陪伴下，经过种种磨练，实现梦想的励志故事。的确，科学的父性教育有利于孩子建立成熟独立、坚强果敢、富有冒险的精神品质。在与父亲的交往中，孩子容易获得更多的知识经验、想象力和创造力、动手和操作能力，有利于激发孩子的求知欲和好奇心，进一步在孩子心中建立成就感和自信心，朝着目标不断奋斗和进取。同时，当孩子遭遇挫折时，父亲通常会鼓励孩子直面挫折，或者提供给孩子面对挫折的方法，这有利于提高抗挫折的能力，培养良好的心理素质。

母亲在孩子成长早期给予无微不至的生活照顾和情感联结，给孩子足够的安全感，而父亲在孩子成长中更多给予力量和理性的爱，只有这两种爱的融合，才能帮助孩子构建完整人格和良好品质。

父职教育需要迭代更新

爸爸也要平衡事业与家庭。在与爸爸们的沟通中，我经常听到他们说，很想参与到孩子的成长中，很想陪伴孩子，可是实在太忙了。优秀的职场妈妈常会被问到如何平衡事业与家庭，其实，爸爸们也要回答这个问题。他们所说的“忙”背后折射出个人的价值取向。把绝大部分时间都分配在工作和社交上，只能说明在意识深处觉得工作社交相比陪伴孩子更重要。这就要重新思考，需要在二者之间进行取舍以达到平衡，腾出尽可能多的时间陪伴孩子，而且是高质量的陪伴。

只要真正认识到家教立德树人的重要，认识到父亲与母亲携手教子全面成长的必要性，相信所有“理由”都不是缺位的借口。