也许你没有天生的花容月貌，但是可以不断发现自己的美丽，对抗悠悠时光的侵蚀；也许你至今未干出一番辉煌事业，但可以让你的爱好每天开出一朵花，直到开出一个事业的花园；也许你并不是最优秀的妈妈，但你可以和孩子一起彼此独立成长，变成世界上最爱自己的人；也许你的生活简单平凡，但才更懂得用自然的方式感受生活之美。
    逆着时光前行，让我们用更达观的心态，用更积极的行动，找到一个更精彩的我……

赵容：我的手中，每天开出一朵花
    若不是这次采访，自称“卖花赵婆”的赵容想不起自己生于1975年。她哈哈大笑着说，我的同事们都说，你们找到我可算是找对了人。而她为自己开辟的“银色迷宫”，让她忘却了岁月苍白的噪音，却听到了鲜花盛开的声音。
口述/赵容  采访/张姿

赵容：原创品牌银色迷宫创始人

    逆时光事业榜样：让爱好每天开出一朵花，直到长出一片事业的后花园，与此同时，自己也成为一朵永不凋谢的女人花。

白天，我像很多上班族一样，在北京一家IT公司做GUI设计师，对着冷冰冰的计算机循规蹈矩。但从2008年，大约是33岁的某个晚上起，我在下班后的时光开始被各种天然石映照得五光十色。
    最初我做手工首饰就是自娱自乐，是我表达感情的一种方式，没想到自己的拙作放到网上竟然有很多人喜欢。后来，我便跟妹夫一起开创了原创品牌“银色迷宫”。
    迷宫，代表着无数种可能。而银色迷宫里，有手工的温暖，有美好的坚持，有质朴真诚的性格和祝福愉悦的用心。
    我希望能为自己的生活打开一扇窗，看看这个世界有多少种可能，同时释放出自己的正能量。
    比如，虽然我一向“神经比较大条”，但也可以花两个小时为客户精心设计一份特殊的圣诞节包装，再手写一份充满真情实感的小卡片——
    “总会有一些场景，永远不可能忘，就像那年，第一次被满眼的丁香花感染，是在专业课赶考的蓬勃春天里，校园里一路走过的大捧大捧的丁香，带着满世界的芬芳，迎着暖风，深深打动了那个扛着画架背着画具一路急急的胖丫头，即使再匆匆，也无法忽略这满眼的绽放。”
    而这款首饰叫“丁香花的祝福”。我想，只有能打动自己的作品，才有可能给别人带来感动。这个过程可能比较漫长，但我并不指望它赚多少钱，有多少销量，只是希望自己能在这个快餐时代停一停脚步，驻足聆听花开的声音。
    也或许，如果不是做首饰，我不会发现自己还有那么精彩的另一面，如果不是卖首饰，我也不会得到那么多跟人打交道的机会。尤其，这些人中多数都是赏识你、喜欢你的客人。我最高兴的就是参加创意市集的时候，还可以跟客人们面对面的交流。有时，那种惺惺相惜的感觉是可遇不可求的。
    有一年的愚人节，一位老客户告诉我，他几年前在创意市集上买过迷宫家的小猫头鹰，后来不慎丢失，希望能在迷宫家再买一个一模一样的。当时，我便心生感慨：东西能做到如此地步，让人家觉得丢了还得再买一个，俨然已经成为必需品了……
    这种满足感和成就感，让我强烈地感到自己在一个新天地里又重新生根发芽了。现在，我每天上班都要坐一个小时的地铁，每次坐地铁的时候我都在幻想，我什么时候能在路上偶然碰到一个带着我的丁香花首饰的女孩啊——那一刻该有多幸福啊！
    而在我的心中，在我的手中，每天都会开出一朵花。就如同，我从来不记得我今年多少岁，哈哈，没错，我总是朋友圈里笑声最大的那个人。■

小腻腻：美丽是一场对抗赛
    1978年生人的腻腻，拥有无懈可击的白皙肌肤和魔鬼身材，让人难以置信时光如此恩惠于她。她说美丽就是一场对抗赛，你要败下来，就只能顺着时光胖下去，老下去。
口述/小腻腻  采访/亦非

小腻腻：美容达人，畅销书作家

    逆时光美丽榜样：以坚持的美容态度抵抗地球引力的老，以健康的生活方式反击先天遗传的胖，要想当个美女，不进一定会退。

我从小就是个胖子，属于喝口凉水都长肉型。在新西兰留学时，那里的蔬菜比较贵，奶制品则又好又便宜，我本身就爱好甜食，再加上在甜甜圈店打工，为了省钱，每天吃店里卖不完剩下的甜甜圈果腹，就这样长成了身高一米五几，体重却有一百二十斤的小飞象，直到回国才惊觉商场里好看的衣服都穿不上了。 
    那时，我最大的愿望就是能穿漂亮衣服，最大的理想是能穿下最小码，于是开始潜心研究减肥方法，初期走过不少弯路。比如尝试极端的苹果减肥法，甚至断食法，又或者极其伤害身体的催吐法，当看到身边的同学吃了减肥药瘦是瘦了，但总是处于狂躁状态，皮肤粗糙，状态不好，我意识到一时的瘦并非终极目标，长期保持下来，并且享受瘦带来的健康和愉快状态，才是我真正想要的。
    我开始拒绝喝甜的饮料，并且改变了整个饮食结构，尽量支持自制的低卡食品，虽然没有立刻瘦下来，但确实出现了平稳的变化，衣服裤子慢慢松了，我每周都要去杂货店打工，老板每次看到我都会说“你怎么又瘦了一些呢？”这来自外人的评价让我雀跃不已：瘦下来这事对于自己来说，看似毫无希望的事情，竟然真的发生了！
    当我发现做一件事情最大的动力来自兴趣时，变化就发生了。“如果某一件事情，你不能享受到其中的乐趣，又怎么会做得好呢！”尽管已然不小，我却一直觉得自己仍然是个孩子。孩子与成人的区别在于，做一件事情的动机是出于功利还是兴趣，如果一个人做一件事情，首先想到的是，我要从中挣多少钱，这就是成人考量，我做事情的出发点是好玩儿、有趣。
    后来，当我的书《后天美女养成记》被很多人当作减肥教材时，常被问到“如果按照书里的方法来做，我可以一次性瘦多少斤呢？”我总觉得这样的出发点很功利，你是多长时间胖起来的呢？为什么有极速减肥这种不切实际的想法?
    我们应该更多地享受其中的乐趣。按照科学的方法调整饮食、运动，实际上对身体都是有好处的。如果身材保持的好，哪怕是穿从淘宝上买的几十块钱的衣服，别人也觉得是大牌；如果身材很糟糕，即使穿再名贵的衣服，也穿不出衣服本身的效果。如果变美丽了，不仅自己心情好，也会给周围人带去开心快乐。
    如果不是出于兴趣，一件事情很难坚持长久。而减肥却往往在于那些一点一滴小细节的坚持之中，不是一朝一夕就能完成的。多年来，我一直保持站着上网的习惯。家里有专门定制的电脑桌，方便我随时活动，一时兴起，还可以跳两步舞。当下，无论是上班族还是死宅族，久坐几乎成为现代人的通病，这样不仅会造成臀部肥大，导致脊椎弯曲，长期缺乏体能训练，还会让整个人的精神状态看起来很懈怠。类似这种生活小细节，比如，尽量在家里做饭、不开空调、喝无糖的酸奶，其实都是非常简单，只要有心就能做到的事情。如果你嫌麻烦不去做或坚持不下来，那么你就只能顺着时光胖下去，老下去。
    心态对于容貌同样起着无比重要的作用。所谓的积极心态，就是永远对周围世界保持一颗敏锐的好奇心，自然会生发源源不断地对于未知世界的探索和发现之心。而从自己的心出发，去学习新事物，学做菜，学手工、做陶器……都能找回年轻活跃的心态。
    先天即拥有美貌的女性毕竟是少数。即便天生丽质，到了二十多岁以后，如果疏于保养，也会慢慢长出细纹，皮肤松弛，变得邋遢、不好看。我一直对和我一起的朋友们说：“25岁以前的容貌来自于父母，25岁以后，如果保持健康的生活方式，你的容貌身材完全由自己控制。”其实，每个人都具有逆生长的能力，但这种逆成长是需要很大能量，就看你是选择妥协还是选择坚持，我能，你也一定行。■

甄颖：独立成长，和女儿做两个人
    从一刻也离不开女儿，到尽量多留点时间给自己，并著书《和小美在一起》，甄颖已经找到了一条女人自己的路：不强迫女儿，也不担心自己没有“妈妈范儿”，更不会为了讨好外人而放弃自己舒服的姿态。
口述/甄颖  采访/梅子

甄颖：“正面管教家长辅导”讲师，和女儿小美在一起

    逆时光亲子榜样：谁也不是谁的附属，妈妈和孩子都需要独立成长，长成两个心态更坦然的人，长成两个都拥有真我的人，然后，在相逢的岁月中彼此照耀。

从孩子出生直到现在快5岁，我和丈夫坚持自己带孩子，不用老人，不请保姆。我像大多数妈妈一样，把全部时间都倾注到孩子身上，极少有自己的时间和空间。这样的状态持续了三年多。记得女儿甄小美一岁半时，有一天我和隔壁妈妈一起去稍远的菜市场买菜，不带孩子。来回差不多要两个小时，我特意穿上了裙子和高跟鞋！一年多第一次单独一个人走在路上，手臂里没有孩子，感觉非常奇怪：好像踩在云朵里一般很不踏实。
我楼上曾住过一个嫁给法国人的妈妈，儿子跟我女儿差不多年龄。每次在外面见到，她都穿着合体的紧身连衣裙、高跟鞋，长长直直的头发飘在背上，脸上的妆容精致美丽。我曾经跟自己说：“人家这个妈妈怎么当的？我恐怕一辈子也做不到这样吧。”
    幸运的是，虽然我做了三年半全职妈妈，有时外表普通平凡得像一个钟点工，但我没有放弃自己的精神成长和内在充实。我热爱以前的记者工作，做了全职妈妈以后，我通过写博客，既记录孩子的成长，我的抚养历程，同时也保持了“笔耕不辍”的习惯。
    另外，我也没有放弃读书，并且，有机缘地交到一些对我人生很有帮助的朋友。我开始渐渐重新审视自己的人生、自己的“妈妈角色”，也对女儿的成长有了新的看法。
    女儿上幼儿园以后，我开始学习美国的家长培训体系：正面管教。成为了一名资质家长讲师。经过一年多的学习，我由衷地信任女儿内在的成长力量，不畏惧让她受伤，接受真实的生活，并找到了“让孩子自己成长”和“与孩子在一起”的平衡。
    不久前，女儿喂家里的小猫吃“鱼条”，四岁半的女儿想要尝尝这个猫粮。虽然我心里很没底，但我没有阻止，我对自己说：“她不会死，也不会生大病，放手，看看我们俩能从这件事中学到什么？”女儿尝了一点，很快从干呕变成了呕吐，女儿呕吐完，自己漱口、擦脸、喝水。她体会到了猫粮不好吃，并没有留下心理恐惧。
    也许，因为我的态度放松平和了，孩子也越来越理智真实。我们的母女关系越来越自然、随性，像两个亲密的朋友。
    几周前，我买双新鞋给甄小美，她不愿意穿，我解释了一番道理，但没起作用。甄小美大声跟我说：“这是我的脚！”我想了想，微笑回答：“你说的有道理，好，不穿！”过了几天，女儿看到我的新鞋，上面有闪亮亮的装饰，甄小美很喜欢，又看又摸。问我：“妈咪，你为什么买这个闪亮亮的鞋呀？”我顺口说：“因为你喜欢呀。”女儿停下手，认真地看我的双眼：“妈咪，你要自己喜欢你就买，不要为了你的孩子喜欢，买自己不喜欢的鞋子。现在，你应该把鞋退回商店。”
    我与女儿都很坦然地“做自己”，我不再担心自己的“妈妈职责”和“妈妈范儿”，她也有了很宽广的成长和发展自由。我们的生活越来越有质量。我和女儿越来越是“两个人”。
    这样坦然自在的生活态度，让我从内到外地发生了变化，自己的时间自然也多了，我的神情轻松愉快，散发自然的光彩。
    在我从事的“正面管教家长课堂”事业中，我还意外地学到了化妆和服装搭配。有一次，三位要好的“同学妈妈”帮我彻底清理了衣柜，淘汰了一半的衣服，并帮我具体地选出了好几身适合我的搭配，最近，我常收到大家对我外表服饰的赞扬。
    每个女人的自我成长的方式都不一样，有的是从内到外，有的则是从外到内。不论哪一种，只要让自己觉得舒服、自信，就是最好的方式。■

张映辉：用“过去”的方式生活
    人人都乘着科技快车往前赶，张映辉却带着全家逆着活：自己做衣服做家具，不用化工产品，不去超市买食品，几乎不在外面餐厅吃饭。她，居然过下来了，而且还越过越好。
口述/张映辉  采访/王小宴

张映辉：有机生活方式的实践者和推广者

    逆时光生活榜样：科技像高速列车一路向前，把生活中原本一些美好天然的事物带走，我们可以逆时光前行，寻找那些美好的印记。
 

我出生和长大的地方是黑龙江省密山市的一个小镇。小时候的生活很艰苦，但简单和遵从自然。所有吃的东西都是应季的：初春挖野菜，初夏吃野草莓，采野生的黄花菜；夏季是各种水果和蔬菜的旺季，也是湖里野生鱼的旺季；秋天除了收获种植的粮食和冬季可储存的菜外，也采摘一些山上野生的榛子、蘑菇等；冬天吃的是自己晒的干菜、自己腌的酸菜、自己发的豆芽。那时去买东西都是自己拿着柳条编的篮子、纯棉布做的各种袋子、玻璃瓶子，没有塑料袋、塑料瓶、塑料盒，几乎不产生垃圾。穿的都是纯棉布的自己家里做的衣服，一年四季的鞋子也都是家里做的纯棉布，用麻绳一针一针纳出来的，底层用的是废旧的自行车外胎。冬天的棉袄棉裤棉鞋里面都是纯棉花。
    后来，我在英国做访问学者，随夫常驻巴基斯坦，重返中国，定居意大利，我看到了这个时代最先进的生产力，但也越来越怀念小时候的那种纯真自然的生活。
    虽然过去的时代并不都是美好的，但尽可能简单、遵从自然的生活方式会让我们避免很多的“现代病”，在这一点上生长于意大利的丈夫和我是不谋而合的。
    首先，我开始拒绝常规洗涤清洁用品。因为那些五花八门的化学产品并非必需品，像醋和米醋都可以用于清洁和消毒，只用小苏打和白醋，就可以将抽水马桶清洗得干干净净；用些白醋加点清水就可将玻璃擦得透亮；茶籽粉能将所有碗筷锅碗瓢盆洗净，既不伤手也不污染环境；小苏打可以用来擦所有不锈钢和瓷的用具：浴盆、洗手池、洗碗池、灶台、瓷砖；无患子果皮可以用来洗衣服洗头发，白醋和纯粮米醋可以加在洗衣机柔软剂的盒子里柔软衣物，少穿和不穿需要干洗的衣服；皮鞋和皮制品：先将浮土用潮布擦掉，然后将25毫升的白醋、25毫升的橄榄油、一滴柠檬草精油放入一个有喷雾嘴的瓶子里，摇晃均匀，轻轻喷在皮鞋或皮制品上，再用一块软布擦拭抛光。
    2001年，我的第一个孩子昆仑在意大利出生，和国内一样，商家和医院携手打婴儿和母亲的主意，赠送了许多免费的婴儿食品和宣传册子。从医院回到家后，看着几个瓶瓶罐罐，不知该放哪里，于是决定尝尝看。打开一小瓶胡萝卜泥，放到嘴里甜丝丝的，但已经没有新鲜胡萝卜刚煮出来的味道。这样的东西怎么能给娃娃吃？食物的原味都变了或没有了，孩子怎么能知道真正食物的味道？其他几瓶没有打开就都送了人。就这样，我的两个孩子从未碰过一点精加工的婴儿食品，不管是有机的还是常规的，所有食物都是我自己在家里用新鲜食材现吃现做。从小到现在，他们一直都是不挑食的健康的孩子，而且非常有耐力。我们一起登山，我追不上孩子，他们可以爬山一整天不抱怨，而且在我们登山的路上经常连大人都看不到。
    因为照着小时候的生活方式，让我觉得自己的心一直是在往回走，我并不介意自己是不是漂亮，是不是年轻，但我知道自己很健康，很平静，因为我的心一直在故乡，从未远离，我愿意这样一直往回走，同时也给孩子铺下一条他（她）永远都不会忘记的、将持续走下去或万一迷失后能回归的道路。■