退休的父母沉迷网络，整日刷手机，泡在网上打游戏，微信、微博里停不下来。当“网瘾”已非自控力薄弱的青少年专属时，老年人“网瘾”也会成为家庭协奏曲的不和谐音。也许，包容、陪伴和高质量的亲情连接，才是让他们脱瘾回归幸福的王道！

策划执行/左手

固执的网虫老爹

文/王歌

家父今年79岁，网龄已有6年。前几年他是经常拿着相机出去采风，孙辈绕膝、花开雪落都被他拍下来发在博客上，获得纷纷点赞。有时也往我的邮箱发一些养生、励志的段子。虽然经常在工作时收到他“网怎么断了”“怎么切换输入法”之类的电话干扰，但看到他老有所学、老有所乐，还是蛮开心的。

这两年他换了一种玩法，整日除了打游戏就是看电子书。庞大的身躯就像长在了电脑前，椅子都被他坐坏了两把。有时我需要用台式机处理一下工作，他会很不情愿起身，然后在我身边转悠，直到我招架不住让位。老妈说，一次她夜里三点多钟起来，看到书房电脑显示屏忽明忽暗，吓了一跳，原来是家父半夜醒来睡不着，干脆玩起游戏。

家父起早贪黑地上网，一开始家里人并没在意，直到他身体日渐虚弱，因肥胖引起血糖高、血压高、静脉曲张等各种健康问题接连出现，去年他就被救护车拉走两次，我们才紧张起来。

出院时医生千叮咛万嘱咐要他多运动，可他固执极了，进门第一件事就是迫不及待地开电脑，再次回归老网虫生活。为了断掉他的网瘾，我们偷偷把网线拔了，他焦躁地在家里踱来踱去，竟然叫来邻居给他接上了，从此这招失灵。一次狂风暴雨过后，光缆被破坏，真的没网了，听说整修起来还很麻烦，家人偷偷奔走相告，皆大欢喜。

家父几经印证后终于放弃，刚过一天，他就像个泄了气的皮球，不但食不知味，血压也骤升，还耷拉着头喃喃道“我快要死了”，闹得一家人战战兢兢，随时准备打“120”。我弟弟脾气大，为了这事甚至砸了电脑，最后还是乖乖补上一台更高配置的，谁敢跟他硬扛啊！

前两天家父觉得眩晕，几乎走不成路，一检查是颈椎也出了问题，导致头部供血不畅，医生得知他的生活习惯，感概道，“老爷子，咱快八十的人了，还不知道健康有多重要吗？”家父一口反问：“就是快八十了，我还能玩几天？”一家人瞠目结舌。家父年纪大了反而变成了孩子，越来越任性，小辈们对他说不得管不得，更不敢来硬的，怎么办呢？

刷屏刷出新生活?

文/刘利

自从看了老妈微信里的发文配图，不禁感叹，古稀之年的她，竟然还有一颗奔放的少女心。从前老妈的退休生活，不外乎种种花草学学书画，或者含饴弄孙，现在又多了一条“刷朋友圈”。每晚打开微信就发现朋友圈被她刷屏，家里的大事小情，穿上新衣服的自拍，都会在微信里发。

除了爱转发心灵鸡汤，老妈最喜欢一些保健养生的小文。不但转发，还落实到实际生活中。一些诸如“喝冰水会致癌”、“你不能不知道的十种有毒食物”“万不能吃的水果部位”……看完后她就在家里捣鼓，餐桌上会经常出现一些诸如鱼鳞、玉米须汤之类让人崩溃的黑暗料理，只要我们提出质疑，她就翻出微信为证。有一阵子她将网络疯传的救治心梗患者的“拍打疗法”，在老友中传播，我善意提醒她，没有得到科学认证的消息，最好不要宣传，否则人命关天，她置若罔闻。

她对任何加好友申请均来者不拒，结果不停收到各种广告和诈骗信息，有一次差点就打款过去。她常常半夜还在刷微信，半夜网络不好，她可以把我揪起来帮她弄好。为了上网，她可以不顾女儿的睡眠和健康，这还是我亲妈吗？

给老妈买ipad，原本是为了让她消磨时间，也能锻炼大脑，当时还顺手给她安装了几个小游戏。谁想到从最初的排斥，到笨拙使用，再到今天的迷恋，真是临老入花丛，一发不可收拾。从前有空闲时间，老妈一般都在楼下和邻居们聊天或是去跳广场舞、打太极拳，自从有了ipad之后，她几乎足不出户，滑呀滑呀，一边还傻笑，那画面让人好气好笑，还很无奈。

手机是老妈的“黄昏恋”

文/英子

自从母亲加入低头族行列，我的心每天都要没来由地慌一阵，担心她因为玩手机再次闯祸。上次她用手机看郭兰英演唱会视频，把牛肉炖成一锅黑炭。最可气的是，她拿着手机冲进厨房，还不忘拍了一片狼藉发在朋友圈，配文百字外带哭脸一个，那新闻敏感堪比专业记者。

周末抽出时间陪她去买菜，她一边走一边对着手机傻笑，一路因她而起的急刹车让我胆战心惊。在菜摊前她先不急着挑选，而是左拍一张右拍一张，然后语音留言：“张嫂，今天的茭白特新鲜，赶紧出来呃！”没有WIFI的情况下，看小视频我都要掂量一下，或者蹭个网或者回家看，老妈丝毫没有这个概念，坐着车都在线看郭德纲的相声，她的电话费用比我老公还多！

钱倒是次要的，她只要往沙发上一坐，手机、ipad几乎不离手，斗地主一玩两三个小时，顾不上与老爸和我们交流。跟她说话，都是心不在焉地应一下。有时她半夜不睡觉，还在“开心消消乐”不停，视力明显越来越差。我领她去医院配了副老花镜，又开了点儿眼药水，休养了几天又故伎重演。为了让她有节制，我开始和她玩“猫捉老鼠”的游戏。担心她半夜玩手机，我一晚上总要起来好几次监督。直到我拿出自己的手机，让她看朋友圈被她刷屏的“证据”，她才不得不关机睡觉。

最可气的是老妈随时随地直播我们的生活，家里一日三餐，孙儿孙女各种囧相糗事，家中各种鸡毛蒜皮，都在朋友圈里晒。就算不顾忌别人的观感，也该有点隐私意识吧？把自家日子过成真人秀多让人尴尬啊。

母亲不会是已经染上“网瘾”吧？小时候爸妈因为我偷看电视，一边骂我“电视迷”，一边把我揍得嗷嗷叫。现在他们比我还疯狂，仿佛沉溺于黄昏之恋。小孩染上“网瘾”还能强行断网戒掉，这老人染上“网瘾”，我还真不知道该怎么办。

我跟同学发小交流过，这种情况好像还挺普遍。怎么才能帮家里老人戒掉“网瘾”？大家七嘴八舌也想不出什么好办法。要不要带妈妈去心理咨询求助专家？

老年人为何沉溺“网瘾”？

郝予 婚姻家庭资深心理咨询师

记得多年前，网络才刚兴起，得知好友的父亲年近七旬，便能够熟练上网看新闻、查资料时，惊叹不已。我们欣赏他快速接受新事物的能力，羡慕他年轻的心态，多希望自己年迈的父母也能像他那样紧跟时代，人老心不老。

如今，当网络已经成为人们生活不可分割的一部分，不会使用电子产品和网络已成为少数时，曾经只以为青少年才会患上的让父母抓狂的“网瘾”，在很多古稀老人身上重演。真是时光荏苒，世事变迁，任何社会的有趣现象都需要放入时代的大背景中，才能更多理解，更多接纳。

如何理解老年人痴迷网络电子产品的行为背后的心理动力呢？

大约半年多前，在朋友圈和网络被大家广泛转发的一个国外视频短片“五分钟了解成瘾是个什么鬼？”，为帮助我们更好地理解痴迷电子网络的行为提供了参考：短片里讲到，在二十世纪70年代心理学家布鲁斯·亚历山大的小白鼠实验。当一只小白鼠被独自关在笼子里时，实验者提供两个供水管，一个提供纯水，另一个提供含有海洛因的水，它只选择喝含有海洛因的水。而同样的环境，把多只小白鼠关在一起，并提供更多娱乐设施，就像创造了一个老鼠乐园的情况下，小白鼠们却只会选择喝纯水，而不去碰另一只含有海洛因的水管。这个有趣的实验让人们惊叹：连小白鼠也需要情感的连接，在缺乏情感连接和同伴互动的情况下，毒品更容易成为孤独者的陪伴。从这个实验反思人类，随着社会高度发展，人们更多处在工作的压力下，住在相互隔绝的高楼大厦，缺乏自然的来往走动和情感连接，成瘾现象却日益突出——人类是天生最需要情感连接的动物，“毒瘾的反义词不是清醒，而是关系！”

以上的举例，并不意味着将沉浸电子网络世界的行为轻易冠上“成瘾”的标签，而是为了帮助我们更深入地理解所谓类似成瘾行为背后的心理需要。

何止老年人，实质上，任何缺乏真正意义上情感连接和亲密关系的人，都可能有着专属的“亲密爱人”陪伴，只是表现的形式不一样而已，网络仅是陪伴的形式之一。

对于老年人而言，黄昏般的人生阶段，除了孤独的陪伴需要，所谓安享晚年，可能还有着很多心理需要在寻求满足。大多时候，如果从心理上并未真正意识到这些需要的强烈程度，也无从获得满足时，可能更容易过度痴迷于网络，让网络成为“黄昏恋人”来替代性地满足。这些需要比如——

获得存在感：当老年人在家庭中的角色逐渐转为配角，通过网络，分享生活，获得关注，相互评价，获得更多的存在感。

满足认同感：最流行的动动拇指点点赞，点滴汇流的认同感便满足于心。

体会掌控感：你可以夺走任何东西，也无法夺走在虚拟世界的自由驰骋。想看什么看什么，想听什么有什么，想买什么拍什么，通过网络似乎无所不能，体会到极大的掌控感。

补偿放纵感：有些老人一辈子严于律己，从未真正放纵过自己什么。通过在网络世界的自由驰骋，轻松便捷的电子宝贝，某种程度上补偿了某种放纵的体验。

防御被抛弃感：通过网络，无所不知，无所不晓，让自己紧跟时代，贴近社会，有一种不落伍的感觉，避免与世隔绝的被抛弃感。

抵抗孤独感：当生活只需要你帮忙带孩子，做家务，只问你钱够不够用，甚至连这些都不需要，儿女们在强大的生活压力下，无暇顾及与你的情感互动时，网络则成为最好的陪伴对象。

赶跑空虚感：很多老年人为儿女而活，整天为儿女忙碌，看似充实，实质从未体验过自我追求的价值感时，网络很容易成为“和自己真正在一起”的工具，填补缺乏自我的虚无感，从而沉溺其中。

以上并非只聚焦于网络的弊端，而是从极端沉溺的行为中看到最普遍也最易于看到的心理满足。相应于个体的差异性，或许还会有更特别的意义。试想，当现实生活中，以上的感受大都能被满足时，在这个网络普及的时代大背景下，或许电子产品只是生活的一个调味品而已。

最后，还是老生常谈地说，为老人提供情感关怀，支持他们追求自我价值的满足感，才是最健康的支持。任何打着“为你好”的名义，用强行控制的方式剥夺老人的爱好，只会带来更糟的后果——当你所爱的人听不进你的建议时，善意的包容才是真正爱的支持。