张怡筠 美国乔治亚理工学院心理学博士。

很多女性都知道，和谐的家庭关系是幸福感的来源。因此，如果能处理好婚姻家庭中的各种关系，幸福指数就会提升。
    那么，如何才能处理好家庭中的各种关系呢？我认为首要的一点就是，在出现矛盾时，不要总是试图改变别人，有时改变别人不如先改变自己。
    我曾经遇到这样一对夫妻。妻子感觉很痛苦，她认为丈夫很自私，一旦婆媳之间发生矛盾，丈夫总是站在婆婆一边。丈夫解释说，妻子和母亲曾发生过一次矛盾，当时他确实站在母亲一边。之后，妻子就有了先入为主的印象，认为丈夫和婆婆联合起来欺负她。接下来，妻子对婆婆的态度非常不好，还抱有敌意，时间长了，婆媳关系越来越僵。丈夫认为，每次引发婆媳冲突，都是由于妻子的态度不好，如果想改变婆媳关系，妻子作为晚辈应当做出让步。
    了解这些情况后，我就把丈夫的想法告诉了妻子。妻子却说，自己从来没想过，问题出在自己的身上。在她看来，只要婆媳有矛盾，丈夫就应当站在自己一边，如果站在婆婆一边，就说明丈夫更爱婆婆，于是她就把所有的气都发泄到婆婆身上。
    针对他们的问题，我就对妻子说，夫妻二人的问题不应当转嫁到第三人身上，这样会造成恶性循环。后来，这位妻子意识到了自己的问题，与丈夫坐下来，冷静地处理了两人之间的矛盾。这时，妻子才发现，原来她与婆婆的关系并没有想象的那么糟。
    一家人生活在一起，总会有意见不统一的时候。除了要多想想是不是自己的问题，还有一点很重要，就是不要总是与对方争论是非对错。
    之前，在配合电视心理咨询节目《心灵花园》中，我曾看过许多 “要他认错” 的来访者。一坐下来，说的第一句话就是，“张博士，请你帮我评评理，我和他究竟谁对谁错？”每当听到这样的开场白，我的心就会“咯噔”一下，因为争论对错，绝非幸福婚姻的经营之道。当我们一味地与伴侣争论是非对错时，就容易把情场当成了战场，把家庭变成了法庭，把爱人当成了对手。这样一来，婚姻中哪还有幸福可言？
    我认为，只有婚外恋和家庭暴力，算是有明显的过错责任方，可以分出是非对错。除此之外，在两人的关系中很难用对与错来划分。
    我的一位女性朋友，在一次友人的聚会上公开抱怨，丈夫从不让碰他的手机。来电记录、短信内容，她无从接触，连问也不能问，“我是他妻子，他如此对我，是不应该的!”
    丈夫闻言，脸色变得很难看：“你不尊重我隐私，才是不应该的！”两人争论不休，都想证明自己才是真理的一方。
    手机信息究竟是否该成为另一半的禁区？相信大家各有各的看法。然而，当彼此意见不同，该做的不是相互指责，而是就此好好沟通，找出双方都能接受的相处方式。换句话说，该问的问题不是“你为什么不认错？”而是“该怎么做，我们俩才会更开心？”少一分钟争论对错，就多一分钟找到解决方案。
    说到两性相处哲学，我很喜欢的一句英文是：“Being kind over being right”，中文的意思是：“做仁慈的人，强过做正确的人”。
    一对结婚30年的幸福夫妻曾跟我分享他们的相处秘诀，“看不到小错，记不住大过”。妻子说：“有时我明知道他把事情记错了，但我会呵呵一笑，对他说‘没问题，你说了算！’事后他总会自己发觉错了。”老公则告诉我，这是他老婆最迷人的地方，从不为小事与他争辩。
    当我们意识到家庭不该是法庭，就会提醒自己，不再执着于无谓的争论，就能把自己从好辩的天才，变为懂得幸福的宽容天使！
    幸福不是本能，是需要学习的技能，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。找到了方法，就能遇见更幸福的自己。