林曦 职业书画家，创办“暄桐教室”，教授书画、国学。

第一夫人彭丽媛在出访与接待中，多次展露书法功底，为形象大大加分，也多少解密了她自在端庄的气质如何习得。采访林曦的暄桐教室印象深刻，小林老师抱持的观念是“我们遵循传统是学习美的文化，成就今天的自己。”

让书法从体内生长出来

文/林曦

学习书法，不只是让你字比别人写得好看，而是在一遍一遍的习字中，揣摩古人，学到教养、风骨、耐心和趣味。最珍贵的是，学会欣赏万千笔墨，欣赏这功利世界里难得的抽象之美。

书法是国画的笔法母体。就书法本身的训练和要求来说，要比画画严格很多，也难一些。但没有了难度，就会缺乏趣味。有个好老师当然好，如果没有，那么王羲之或者颜真卿，你都可以随便拜师，关键是方法对，依法不依人。

就练字而言，用羊毫开始比较好。笔要比较大，要尽量站着，悬腕和手臂练习。别偷懒坐着，把胳膊放桌上。毡子是必备的，有一种黑色的毡子很好用，不会觉得被墨染得很黑。然后是毛边纸，手工的比机制的好。墨汁不用很讲究，但是不要兑水多，写出的字才精神。

买个能升高腿的桌子，高度起码比一般书桌高出10 到15 厘米，桌子太矮很快就驼背啦。要练的帖一定复印十页以上，放在所有能看到的地方，床头、沙发、包里、桌上……你跟它的视觉接触次数越多，思考越多，写的时候才不会慌乱。不然写时才发现，原来我跟它不是很熟。

掌握一门手艺的路径都是相似的，起点方法正确，加上持续的努力，就能在不断的成就感和惊喜中获得享受和激励。如果方法不对，很容易就耗尽热情，无法坚持而最终放弃。跟书法最像的艺术，我想是音乐和舞蹈，有学乐器经验的朋友很容易理解，音准和节奏的准确是一切的基础，一套体操或舞蹈里，5分钟可能包括了1000 个规定的动作和细节。在可以做到形似了之后，才有神似的可能。

所以，书法的临帖工作是一样的道理。只有一招一式的准确之后，生熟巧妙，才能一步一步把书法的法度变为自然。古人掌握书法比较容易的原因是他们的日常书写都是毛笔。我们就必须要加大书写的量才能有气的连贯。每天坚持至少半小时的练习时间，安定情绪，有益身心。字为心画，当你让一条线条饱满、有力、润泽时，你必定有了均匀的呼吸和安静的心灵。

书法润心细无声

文/王琢

从小学习书法，但后来，升学、工作、结婚、生子，柴米油盐取代了琴棋书画，有好久，家里甚至都没添置笔墨。这两年，孩子渐渐大了，不需要我再亦步亦趋地照顾陪伴，突然就手痒起来想写字了。

小时候习字临帖居多，现在练字都是挑选自己喜欢的诗词、文章、经书抄写。凭着临帖的记忆加上自己的揣摩，写出来的字自成一格。写字对性格养成有什么好处呢，小时候懵懂不知玄妙所在，现在每次练字都体会很深。在匆匆忙忙的生活节奏里，写字是一个仪式感很强，需要耐着性子来做的事。从选笔选作品选纸，到在脑海里想好字的结构间架，再到端坐案前静静地写上半天，这个过程本身就很磨练脾性。加上书法的运笔走势、起承转合暗合了人生哲学，楷书练的是端方得体，行书练的是圆融通达，草书练的是狂放不羁，隶书字形优美，每个字写出来都仿若一幅画，练的是优雅内敛。

书法本身没有教你做人做事，但是习字者往往都能从中受益，自有感悟。写不同的书法内容又有不同的心境，比如心情焦躁时，可以写心经静心；喜悦兴奋时，可以抄唐诗应景；心有柔情万种要抒发，那就默一阕宋词，当然，你也可以任性混搭，我还曾抄写过周杰伦的歌词。

重新开始练字后，我自觉脾气性格都有很大的收敛，书法的精神不动声色地改变着我，每次写字我会焚一支自己喜欢的香，净手，放自己喜欢的音乐，完完全全地离开手机和各种电子设备。

习字最简单直接的好处就是可以让我们安静、沉淀。书法是有禅意的，因为要放空自己，除了你要写的字，别的都不要去想。你试试心里装着一堆事儿去写字，定然写不好。写着写着，蹙眉舒展了，皱纹都能少点，更能熨平你心里的毛毛刺刺，那种由心及面的平展和安静，真的比去美容院要管用。