新晋妈妈的职场新篇章

近日，华坤女性生活调查中心开展了“产后重返职场哺乳期妈妈工作生活状况调查”，从北京、上海、广州、成都、南京、杭州、长沙、哈尔滨、西安、大连等10个城市抽取产后重返职场的1200名哺乳期妈妈展开调查。她们重返职场的动机、现状、感受、希望是什么呢？

是妈妈，更是独立女性

70.6％的被调查女性在休完产假后按时上班，让她们重返职场的三大动机是：87.4％认为“当了妈妈，也必须是一个独立的、有经济收入的女性”；86.8％认为“产后重返职场是家庭收入的需要，更是女性自我发展的需要”；79.1％认为“产后重返职场，有益于婚姻与家庭的稳定与和谐”。

有了宝宝，更有动力

升级为妈妈，是你的生命历程的重大变化，但怎样改变却取决于你如何面对。45.1％的被调查女性“现阶段以宝宝为重”，17.3％“有了宝宝，心有余而力不足，工作不如从前出色”，但还有37.1％的被调查女性“有了宝宝，工作更有动力，更加努力”。

幸福感超越辛劳

重返职场的新妈妈们虽然感觉很辛苦（65.0％），个中感受五味杂陈：“很累”（53.2％）、“欣慰”（31.0％）、“焦虑”（22.8％）、“委屈”（12.0％）。甚至35岁以上被调查女性感到“很累”的比例高达63.8％。但70.7％认为，幸福感超越一切。

盼望社会相关保障

女性生育的是家庭的希望，祖国的未来，理应得到全社会的关爱。被调查女性中,65.6％“希望试行弹性工作制”；57.3％“希望得到工作单位的特殊关照”，帮助她们顺利度过哺乳期；51.9％“希望延长98天产假”；46.1％“希望试行多元就业模式”；45.4％“希望开办托儿所”，41.4％“希望建立哺乳室。

生了加分，升了加倍

口述/程瑜  采访/本刊记者 张姿 

职场妈妈：程瑜，企业中层管理

重返心经：想得多不如干得多

从2006年毕业起进入这家央企的培训部，我一直是“主管”。虽然这个头衔听上去有点唬人，其实不过是基层干事，多少年来我只管埋头苦干。别人拼背景拼特长，我就拼勤奋拼踏实。然而，意想不到的事发生了，我居然在2014年春，产后重返职场不到半年，荣升“副主任”，这在习惯“论资排辈”的单位十分少见。

但万事开头难。2013年底，当我休完四个多月的产假重回原岗时，很不适应。我的工作说起来没变，但周围的人事都有了变化，我只能做些辅助工作，心里自然有些失落。又因为长期待在家里，就连最简单的活，也没以前做得那么得心应手了。有时同事见了我，只问我些关于小孩的话题，又让我觉得自己跟大家有了距离。可越是这样，我越努力让自己看起来和以前一样——我从不迟到早退（除却每日1小时的哺乳假），我也不要求额外照顾，我怕别人对我另眼相看。

两个月后，我基本适应了。四月份，我的任命便下来了，这也意味着工作任务变重了，工作强度加大了。原来我只做处级及处级以下干部的培训，现在要做局级领导或高管的培训，还要对接集团的相关业务。由于很多新工作我没有经验，必须额外花费时间和心力学习很多细节，任务也不能仅仅“完成”就好，而要尽量做到“更好”。

而工作的紧张，直接导致我的奶水变少了。由于四月到七月有个大项目，我每天上班时孩子还没醒，下班时孩子都睡了。我常常深感愧疚，为了这个大项目，我不得不提前给孩子断奶。那里没有冷藏环境，也没有一个完整的时间去挤奶，胀奶胀得疼时，我只能强忍着，当众溢奶时更是尴尬，只好多备几套衣服，一天里随时更换。那段日子，我很伤心，却只能偷偷流泪。我羡慕那些全职妈妈，憎恨自己竟用宝宝来换升职。

那时候，好朋友劝慰我说，其实，你完全不必如此辛苦，工作上你再怎么努力，也永远有比你更强的人，把家人孩子照顾好，才是一辈子的事。但有一次夜里，一直由外婆带着的宝宝突然会叫妈妈了，而且只要妈妈。虽然当时我正在发烧，可他一下子给了我无穷的力量，宝宝对我的需要让我一下变得强大。从此，我学会了高质量陪伴宝宝。我开始把工作带回家，每晚先陪孩子睡，再起床加班。周末还能抽空陪宝宝参加亲子游泳班。

这样，既不会因为照顾了孩子就找借口逃避工作，也不会因为拼命工作就有理由对孩子没耐心。只要自己想通了，家庭事业能都兼顾。我还有一个网络辣妈群，大家都在互相鼓励彼此，传播正能量。有那么多不仅宝宝带得好，工作做得好，自己还培养了烘焙、花艺等许多特长的辣妈榜样在身边，我常觉得自己还可以做得更好。

也正是当了妈妈，在工作中我更耐心细致了，处理问题也学会“转弯”了。以前总觉得两点之间直线最近，但现在却觉得，转个弯也许能比直线前进更快。与此同时，工作能力的提升和全局思维的具备，也让我更接近一个智慧的辣妈。

后来，我曾问领导，为何我才刚返岗就给我升职呢。领导笑笑说，又不是第一天认识你，你过去的努力和回岗后的表现我们都看在眼里。你的行动告诉我们，愈发成熟、完美的你，值得委以重任。

进退，都在自己掌控中

文 /曹冬艳

职场妈妈：曹冬艳，备战重出职场

重返心经：不断调整，弹性工作 进退，都在自己掌控中

怀孕时，闺蜜们就反复提醒我，千万别被孩子牵绊住，要有自己的生活，要有事业，要独立。可一见到宝宝对我哼哼唧唧的笑，我的心都融化了，什么工作、圈子啊，宝宝才是我的事业啊！就这样纠结矛盾着度过了产假期。公婆语重心长地劝导我，不可以放弃工作，我们会帮助你带看好宝宝。再加上老公、闺蜜们的鼓励，终于，拥有新身份的我，重新返回职场。 

我是做财务的。公司离家远，每天在路上要三个多小时。宝宝七个月时，我依然坚持哺乳。每天在公司奶胀得不行，用吸奶器又吸不出来多少，简直痛苦得想死。

这时，我关注到一家文化传媒公司在招聘，工作地点离家近很多。这让我很心动，岗位是我从来没有接触过的媒介经理，但我很想去尝试。可这就意味着我这么多年的财务经验要放弃了，积累的人脉资源也要暂时搁置。身边的朋友劝我考虑清楚，只有我自己明白，我多年工作所练就的逻辑思维能力、沟通能力，与人相处的亲和力，是不管什么行业都需要的职场基础能力。所以，我有信心即使跨行也能做好，而且对这个新工作很兴奋很期待。 

几轮面试十分顺利，我开始了新的工作。因为算是新人，必须多下功夫学习传媒知识，了解圈子里的常用术语，跟着部门经理四处见客户。我像个新入职的大学生，每天都努力着。尽管很累，回到家看到宝宝笑着叫妈妈，就会重新填满血格，精神焕发地陪他玩耍。 

宝宝转眼快两岁了，因为我白天无法陪伴，晚上下班已经很晚，错过了他很多的第一次。每次听到婆婆兴奋地跟我说他会爬啦！会叫爸爸妈妈啦！会走啦！我跟着开心也暗暗失落。 

在接下来的一个月里，我开始跟老公商量辞职在家照看宝宝一年。其实那时候我很喜欢传媒的工作，领导同事都相处愉快，离家又近，所有人都觉得我没有理由离开。但我仍然决定辞职，要自己带宝宝一年。因为两岁到三岁是宝宝语言发育、性格培养的关键时期。公婆很疼爱孙子，但是多少还是有些溺爱，娇惯出一些坏毛病。我想给自己一年的时间，全心全力带宝宝，老公仔细琢磨后同意了我的决定。

一切都好像已经结束又似刚刚开始，一年全职妈妈时间已经过半。说真的，在家不比在公司轻松，甚至更加辛苦。但看到宝宝性格更加开朗，脾气也慢慢变得温和，勇敢皮实，懂得礼让，还会朗诵诗歌，认识数字，听得懂一些英文单词，我觉得暂时告别职场是值得的。 

在职场妈妈与全职妈妈的角色中自由切换让我更加确信，只要你准备好了，有足够的信心，随时都可以返回职场，继续飒爽英姿地做回职业女性。所以，我期待宝宝上幼儿园，学会交朋友，有自己的小圈子，到那时我会整理好自己，重归职场，精彩地去奋斗。

心放宽，节奏放慢

文/ 赵辉

职场妈妈：赵辉，本职教师，副业绘本作家，绘有畅销书《做个幸福的 80后职场妈妈》

重返心经：快乐投入工作，高效陪伴孩子

我们这帮80后正以迅雷不及掩耳之势全面进入就业创业、婚姻生育、投资消费、社会参与的高峰期。有时候不想给自己压力，可环顾周围，却依然不敢敷衍时光。即使自己说过千万遍，渴望辞职回归，专心照顾宝宝，可终究还是不愿放弃个人的发展。

不知道是不是每个女人在生完宝宝后都会有一个“工作，还是不工作”的挣扎期：一边不想与社会脱节，要用职业生涯来证明自身价值，并且保持经济独立；一边渴望在家亲自带孩子，毕竟受过高等教育，对一些科学育儿经验和观念也易于接受，更不想错过孩子成长的任何一个瞬间，总觉错过了，就永远无法弥补。

记得随着6个月产假到期的临近，我就越发心慌，已经习惯了24小时陪伴宝宝吃喝拉撒睡的小猪一样的快乐生活，突然又要被打乱，开始做一只朝八晚五的辛苦大“猴子”，哪个妈妈会拍手称赞叫好呢？现实摆在跟前，只好思索，既然如今的职场女人很“心”苦，为什么不让自己学着把心态放宽，让紧张节奏慢下来？

这或许就是每个职场妈妈都有过的心理挣扎过程吧。慢慢地，我开始寻求一种心理平衡，因为我不甘心日子就这样在上班下班无法亲自带孩子的内疚中度过，于是我开始想尽办法来弥补，比如每天手写宝宝成长日记、亲手制作宝宝写真和挂历、每天发表育儿博客，还有我会每天坚持为宝宝画手绘成长漫画……

是啊，重返职场，工作的时候就好好做个职场人，但八小时之外，自己就是全部属于孩子和家庭的。陪孩子做亲子游戏，是我最拿手和乐意的事情，我不会舍孩子在一边自己工作。如果真有完不成的工作，我会等孩子睡了再加班做。在家里，我始终是一个小主妇的角色，一如既往地热爱做饭洗衣打扫卫生，大事小事都会认真地和家人商量。所以，家人更加理解我，支持我的事业！其实这是一个很好的良性循环。 

一种良好的心态，胜过一百种智慧。每天早晨起床，打开窗户，呼吸新鲜空气，轻松吃早餐，我告诉自己，这是新的一天，对自己、对工作、对生活、对周围一切都要充满信心、乐观面对，尽情地享受工作与生活带来的美妙感觉。作为职场妈妈，承受工作和家务双重压力的同时，我更享受事业的成就感和养育孩子的快乐。

专家助力

准备好了，世界为你而改变

阿达丽 北京晨帆心理咨询中心主任，从事产后妈妈咨询项目

宝宝的降临，会硬生生、毫无商量地让女人暂时退出职场。而重返职场时，看着眼前的众多变迁，难免情绪低落，心生焦虑。这时候首先在内心坚定一个观念：育儿和职场，根本不矛盾，更不是事物的对立面。

曾经接待过一位来访者，是个主持人，一直因为职业的特点和自身的种种顾虑，迟迟没要孩子。30岁的生日，老公没有送上浪漫温情的礼物，而是下了最后通牒，如果她再不愿意生孩子，两个人是否还一起生活就需要考虑。因工作的压力和生孩子的压力喘不过气的她，找到了我，用了近三个小时的时间对我诉说她的职业特殊性、竞争性，以及她今天能站在台上的不易性，以及如果生了孩子，她要面对的种种变化甚至没有岗位的可能性。

最终她选择了老公，选择了家庭，生育了一个健康的宝贝。返回岗位后，在面临了几个月的尴尬局面后，台里重组，撤销并新设了些栏目，而她也因妈妈的角色成功地担纲亲子访谈类节目的主持人。这得益于在那段职场前景不明的尴尬阶段，她并没有因为失落而自怨自艾，而是挤出每一分钟可能的时间去读书、上网、健身、美容，让大家看到的依然是那个积极向上、健康幸福的女人。那么，当新的机遇来临时，又有什么理由不去垂青那个时刻在做好准备的人呢？

因为育儿放弃了曾经的职场，但是通过另外的途径同样证明了自我价值的妈妈还少吗？在我身边，就有成为育儿专家的，有成为早教老师的，有成为美食达人的，有成为淘宝店主的，关键是无论做什么，她们都很幸福。所以，改变心态，世界就会为你而改变。 

生育会给自己的工作带来影响吗？答案是肯定的。所以对于这份影响，每一位母亲要坦然面对，并提前做好准备。 

1．尽快恢复良好的生活习惯。管理好体重，常运动，能让大脑释放多巴胺，不仅排毒，更能让你体会到快乐的感觉。

2．管理好自己的情绪，有自制力、乐观、积极。让大家看到因为做了妈妈，你加分了。

3．要有两三个知心朋友或闺蜜。朋友不仅能满足你的心理归属需要，更重要的是能成为你身边的支持系统，在需要的时候有所依靠。同时，你也可以成为别人的依靠。 

4．放下内心的防御，静心观察，认真做事。几个月不在岗位，难免诸事都有些变化，重返职场的前两个星期要以观察为主。观察周围的人和事，找到与以往的不同，并迅速调整。 

5．谦虚地寻求并接受身边人的帮助。适度的示弱不仅是一种自我保护，更是一种智慧。要学会与婆婆、老公、同事、朋友等相处，以柔克刚，善于获得并接受他们的帮助。

我最想送给重返职场的妈妈的一句话就是：金钱、事业、名誉，不用刻意追求，那是当你认真生活后，生活馈赠你的副产品。